Fabbisogno giornaliero e dieta

**RedLucas** · 31-07-2007, 19:46:09

Ok quindi la colazione la lascio invariata ^__^
Ok dai prendo anche la frutta secca la mattina...
Infatti mi ero accorto che ci sono pochi grassi in quella dieta...

Grazie comunque

**RedLucas** · 04-08-2007, 00:10:45

10gr di frutta secca alla mattina e 10gr al pomeriggio vanno bene?
Per ora prendo le mandorle ^^

**RedLucas** · 04-08-2007, 22:47:23

Ah un'altra cosa...
E qualche sgarro quando ed in che misura(se ce n'è una) posso farlo?

**Dark_Lord** · 05-08-2007, 04:23:34

Originariamente Scritto da RedLucas Visualizza Messaggio

Ah un'altra cosa...
E qualche sgarro quando ed in che misura(se ce n'è una) posso farlo?

1° ogni morte del papa ...

**RedLucas** · 05-08-2007, 17:06:20

Già ne ho fatto uno oggi(un piatto di fettuccine in bianco senza pesarlo con parmigiano) ma figurati non lo faccio da due settimane ^^
E' vacanza anche per questo, no?

**RedLucas** · 06-08-2007, 20:52:20

Ragazzi con questa dieta sono dimagrito mezzo Kg in una settimana...
Ma è normale?

**dago85** · 06-08-2007, 20:56:36

Originariamente Scritto da RedLucas Visualizza Messaggio

Ragazzi con questa dieta sono dimagrito mezzo Kg in una settimana...
Ma è normale?

tranquillo la maggior parte nn è grasso e muscolo, ma sei sceso di glicogeno muscolare(quindi avrai 1 ritenzione piu bassa)..appena rifai un pasto alto di carbo riprendi la maggior parte del peso..

Originariamente Scritto da RedLucas Visualizza Messaggio

Già ne ho fatto uno oggi(un piatto di fettuccine in bianco senza pesarlo con parmigiano) ma figurati non lo faccio da due settimane ^^
E' vacanza anche per questo, no?

azz uno sgarrone

..io mi sarei fatta una bella pizza con mozzarella, mais e funghi..ao a me piace cosi

**RedLucas** · 06-08-2007, 21:06:36

Originariamente Scritto da dago85 Visualizza Messaggio

tranquillo la maggior parte nn è grasso e muscolo, ma sei sceso di glicogeno muscolare(quindi avrai 1 ritenzione piu bassa)..appena rifai un pasto alto di carbo riprendi la maggior parte del peso..

azz uno sgarrone

..io mi sarei fatta una bella pizza con mozzarella, mais e funghi..ao a me piace cosi

Appena mi sono pesato, 20 minuti fa, sono rimasto sorpreso...
Grazie per la risposta

Comunque penso che una sgarretto a settimana fino a settembre lo faccio..
Tanto il peso lo tengo sotto controllo...
Ora faccio 64.6Kg

**Portuguese** · 07-08-2007, 22:02:28

redlucas se segui i miei consigli nn te ne pentirai..

**RedLucas** · 07-08-2007, 22:53:55

Originariamente Scritto da Portuguese Visualizza Messaggio

redlucas se segui i miei consigli nn te ne pentirai..

Ci conosciamo? ^^
Ho letto ora il tuo messaggio in un altro thread...
Ti rispondo subito...
Comunque quali consigli? ^__^

**Portuguese** · 08-08-2007, 14:37:36

Originariamente Scritto da RedLucas Visualizza Messaggio

Ci conosciamo? ^^
Ho letto ora il tuo messaggio in un altro thread...
Ti rispondo subito...
Comunque quali consigli? ^__^

io ti conosco di sicuro e penso ke pure tu mi conosci..ti ho pure messo nella lista amici!!!comunque mi riferisco ai consigli su alimentazione e allenamento..se segui me diventerai un mostro!

**Linux** · 08-08-2007, 14:43:16

[quote=Portuguese;2569346]io ti conosco di sicuro e penso ke pure tu mi conosci..ti ho pure messo nella lista amici!!!comunque mi riferisco ai consigli su alimentazione e allenamento..se segui me diventerai un mostro![/quote]

modesto il ragazzo

**RedLucas** · 12-08-2007, 11:44:51

Ragazzi mi preoccupa il fatto che da 64.8 Kg del 6 agosto stamattina facevo 63.8 Kg.
Sarà sicuramente che le altre volte mi sono pesato prima di cena ed ora la mattina...
E' così?