Salve a tutti vorrei chiedervi qualche consiglio per mettermi un po' in riga.
Obbiettivo: Generalmente il mio obbiettivo è quello di aumentare la massa e anzi con l'inverno vorrei aumentare parecchio però se tirassi giù un po' di pancetta sarei molto felice (insomma voglio la botte piena e la moglie ubriaca). Non sto seguendo diete particolari ma cerco di stare attento io a quel che mangio.
Problema: Il problema più che altro ce l'ho a pranzo dove sono indeciso su cosa mangiare.
Info e balle varie: Iniziando dalla colazione la faccio relativamente tardi al mattino solitamente con latte e cereali magri so che dovrei anche aggiungere una fonte proteica però non chiedetemi di magnarmi affettati, uova, tonno o altra roba del genere a colazione non ne ho proprio voglia
Spuntino beh lo salto proprio dato che faccio la colazione non prestissimo.
Pranzo: BOH? Ok quà insultatemi alla grande visto che mi magno allegri piatti di pasta/riso decisamente vari a seconda della ricetta (diciamo che sono purtroppo diventato un buongustaio e le ricette abbondano).
Merenda: prosciutto/bresaola con poco pane giusto per accompagnare oppure una barretta proteica + yogurt o fiocchi di latte a seconda dell'appetito.
Cena: giusto qualche cucchiaiata/forchettata di pastina/pasta poi via alle danze con carne o pesce ed eventuali verdure.
Nocciolo della questione: Sapreste consigliarmi cosa sarebbe ideale mangiare a pranzo? Magari ancora meglio se mi faceste degli esempi per la serie mi trovo le ricette e provvedo
Grazie!
Obbiettivo: Generalmente il mio obbiettivo è quello di aumentare la massa e anzi con l'inverno vorrei aumentare parecchio però se tirassi giù un po' di pancetta sarei molto felice (insomma voglio la botte piena e la moglie ubriaca). Non sto seguendo diete particolari ma cerco di stare attento io a quel che mangio.
Problema: Il problema più che altro ce l'ho a pranzo dove sono indeciso su cosa mangiare.
Info e balle varie: Iniziando dalla colazione la faccio relativamente tardi al mattino solitamente con latte e cereali magri so che dovrei anche aggiungere una fonte proteica però non chiedetemi di magnarmi affettati, uova, tonno o altra roba del genere a colazione non ne ho proprio voglia
Spuntino beh lo salto proprio dato che faccio la colazione non prestissimo.
Pranzo: BOH? Ok quà insultatemi alla grande visto che mi magno allegri piatti di pasta/riso decisamente vari a seconda della ricetta (diciamo che sono purtroppo diventato un buongustaio e le ricette abbondano).
Merenda: prosciutto/bresaola con poco pane giusto per accompagnare oppure una barretta proteica + yogurt o fiocchi di latte a seconda dell'appetito.
Cena: giusto qualche cucchiaiata/forchettata di pastina/pasta poi via alle danze con carne o pesce ed eventuali verdure.
Nocciolo della questione: Sapreste consigliarmi cosa sarebbe ideale mangiare a pranzo? Magari ancora meglio se mi faceste degli esempi per la serie mi trovo le ricette e provvedo
Grazie!
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