1st MASSA: help

[nIK0]

hai avuto buoni risultati cosi ??
ci dai dentro comunque è

crea,taurina,arginina... fai tutto alla fine o stomaco vuoto ??

[IL MASCELLONE]

hai avuto buoni risultati cosi ??
ci dai dentro comunque è

crea,taurina,arginina... fai tutto alla fine o stomaco vuoto ??

no alla fine nn ho voglia di alzarmi mezz ora prima di colazione a farmi il beverone

[wanna_a_shape]

sto molto alto di grassi olio a volontà.

quando sei ad alti carbo IMHO è folle tenere i grassi alti, aumenti vertiginosamente lo stoccaggio di adipe

[Bicipes]

ragazzi sto sentendo troppe cazzate.....
se tu non ingrassi mangiando tutta quella roba avrai un metabolismo velocissimo.
C'è gente che fa massa con 2000 kcal, non serve mettere troppo grasso, meglio mettere pochi kg puliti!
Parlo per esperienza diretta!

[alex87alex]

ragazzi sto sentendo troppe cazzate.....
se tu non ingrassi mangiando tutta quella roba avrai un metabolismo velocissimo.
C'è gente che fa massa con 2000 kcal, non serve mettere troppo grasso, meglio mettere pochi kg puliti!
Parlo per esperienza diretta!

Infatti è stata la caxxata che ho fatto io.. Ma a settembre prox le cose andranno diversamente

[cdm06]

ragazzi sto sentendo troppe cazzate.....
se tu non ingrassi mangiando tutta quella roba avrai un metabolismo velocissimo.
C'è gente che fa massa con 2000 kcal, non serve mettere troppo grasso, meglio mettere pochi kg puliti!
Parlo per esperienza diretta!

quoto meglio poco ma buono certo ci sono persone che per crescere hanno bisogno di molte kcal e si possono permettere di fare una dieta anche sporca, ma la maggior parte delle persone più sgarra in massa più soffre in def

[alex87alex]

quoto meglio poco ma buono certo ci sono persone che per crescere hanno bisogno di molte kcal e si possono permettere di fare una dieta anche sporca, ma la maggior parte delle persone più sgarra in massa più soffre in def

Parole sante

[IL MASCELLONE]

è tutto relativo.
è diverso da persona a persona.
o premesso che si ingrassa alla grande ma io non ho problemi a definirmi nn ci metto molto.
è logico che poi ogni soggetto si deve regolare in base al prorio metabolismo.
su un altro forum ho letto che LEGGENDARIO assume neanche 100 grammi totali di proteine al giorno e pesa 105kg. totali nn in polvere.
è ,molto sotto la quota proteica del palestrato medio.
eppure è grosso come un camion.

[IL MASCELLONE]

ragazzi sto sentendo troppe cazzate.....
se tu non ingrassi mangiando tutta quella roba avrai un metabolismo velocissimo.
C'è gente che fa massa con 2000 kcal, non serve mettere troppo grasso, meglio mettere pochi kg puliti!
Parlo per esperienza diretta!

ho scritto che si ingrassa.ma per me dimagrire nn è un problema che ve devo dì
....e cè anche gente che con 2000 calorie si lava i denti...

[max_power]

forse sbaglierò alla grande ma io la penso cosi:
nel perido di massa semplicemente mangio molto senza molti sbattimenti.
cerco di mangiare pulito evito dolcetti e zucchero il piu possibile ma carbo grassi e pro sto molto alto.
ripeto magari è una cazz.ata ma faccio così.

Strategia non applicabile a tutti.

[IL MASCELLONE]

Strategia non applicabile a tutti.

verissimo

[DORIAN]

io la penso così.
sei indeciso fra banana o vitargo?io mangierei tutti e 2.mandando a fare in culo la molecola del vitargo...buttando i soldi....
sei indeciso fra 60\70 grammi di musleeyss (come ***** si scrive) o 100 grammi? io ne mangerei 150 grammi in massa.
ripeto magari è una cazzata in sto sport quello che va bene a me magari su un altro lo farebbe diventare solo un ippotamo.
nel bb nn si capisce mai nulla.

bravo...bei consigli privi di fondamento...

[nIK0]

bravo...bei consigli privi di fondamento...

ti dirò che lo avrei fatto senza il suo consiglio
ma che fà la banana di dannoso al vitargo ??
solitamente post mi faccio una banana, a cosa la posso abbinare??? (miele,malto,glucosio,destrosio,.....)

[Oliver Sparrow]

malto/destro+siero

[nIK0]

malto/destro+siero

50g malto,40g whey e bananna ??