MALEDETTA PELLE!!!

[max_power]

Ma guarda che non è detto che tutti quelli che sono in sovrappeso hanno un metabolismo basso.Prendi me per esempio:60 kg per 1.65...ti sembro in sovrappeso?Eppure ti posso assicurare che ho un metabolsimo basso perchè assimilo tutto.Il ragionamento che fia tu è sicuramente giusto.Infatti un corpo che ha più muscoli consuma di più.PErò stai attento...è vero che il msucolo è l'organo metabolicamente più sovraccaricato...ma si tratta comuqneu di un aumento del metabolismo non considerevole...a meno che tu non abbia raggiunto la muscolatura di Ronnie Coleman...allora li hai ragione tu.

ciao


max_power

[DYL]

VA BE' IO NN INTENDEVO DIRE CHE TUTTI QUELLI MAGRI HANNO UN METABOLISMO ALTO E QUELLI GRASSI BASSO,MA BISOGNA ANCHE VEDERE L'ASPETTO GENETICO E LA MORFOLOGIA DELLA PERSONA,CMQ APPARTE QUESTO I0 RIFERIVO UNA MIA ESPERIENZA PERSONALE E CN TALE VOLEVO DARE UN CONSIGLIO SIA A DAV CHE MI SEMBRA MORFOLOGICAMENTE PARLANDO SIMILE A ME E A TUTTI GLI ALTRI.CIAO

DYL

[DAV]

Originally posted by DAV:
E' possibile mangiare carbo+verdura a pranzo nei giorni in cui mi alleno, e pro+verdura nei giorni di riposo e crescere muscolarmente? Ovviamente mangiando sempre pro a cena, ed assumendo pro in polvere nel corso della giornata! Questo perchè quando a pranzo mangio sia primo sia secondo mi sento scoppiare...

Qualcuno mi sa dire se è possibile una cosa del genere? Grazie, ciao!!

[Conan]

La pelle floscia è normale si si perdono molti chilogrammi di peso e purtroppo non c'è nulla che possa sanare la situazione.
Io vedo solo un rimedio (già esposto da Gawain) mettere su tanta, tanta massa per riempire tutta quella pelle che si è svuotata.
Credi a me non si tratta di ritenzione di liquidi o grasso ma è come un palloncino sgonfio...prova a diventare veramente grosso così riempirai tutto quella pelle e la rivedrai nuovamente tirata.
Conan

[Napalm]

Non è possibilè perchè carbo e proteine hanno compiti diversi: i carbo danno energia e le proteine hanno funzione plastica. Sono necessari tutti e due per la costruzione muscolare. Non sottovalutare i grassi

[max_power]

Concordo pienamente con Napalm.La tua dieta non può essere carente di un macronutriente perchè uno non può sostituire l'altro.Bisogna bilanciarli correttamente in modo da ottenere il massimo rendimento per la prestazione sportiva.


max_power

[nicodipietro]

Originally posted by Gawain:
Posso darti solo questo consiglio: cerca di mettere più massa muscolare possibile.

Inoltre aggiungerei: evita di fare lo yoyo: ora mi gonfio, ora mi sgonfio: così la tua vita diventa come i bodybuilder anni '80: un continuo ping pong tra grasso e magro, tra piacere e restrizione (alimentare, naturalmente);

Ora la tecnologia (dietetica, naturalmente) ti offre armi per aumentare massa muscolare e ridurre grasso, CONTEMPORANEAMENTE; USALE:

Zona, ABCDE, BIIO, HIIT

[Gawain]

Originally posted by nicodipietro:
Inoltre aggiungerei: evita di fare lo yoyo: ora mi gonfio, ora mi sgonfio: ...
...
...ABCDE

Qui, però, ti contraddici

[max_power]

E' vero caro Gawain.


max_power

[nicodipietro]

Giusto Gaw, allora tolgo ABCDE! ma la convinzione che se uno la riesce a settare bene e la mischia alla zona, nella ipo non perde massa muscolare e nella iper non mette grassi! PERO' PUO' ESSERE DIFFICILE E RICHIEDERE MOLTA PAZIENZA

Inoltre intendevo lo yoyo per mesi (tanto grasso, poi tanto dimagrimento, poi dinuovo tanto grasso, ecc...) non ogni 14 giorni, che dovrebbero essere ottimali per garantire aumenti solo di massa magra.