MALEDETTA PELLE!!!

[DAV]

Sono a terra... dopo essere dimagrito 40 kg, ormai sono 2 anni che convivo con un fisico che non mi piace assolutamente. Sto mangiando regolarmente per crescere, e sto andando in palestra, ma ho il grande problema della pelle in eccesso nella zona dell'ombelico e sul retro delle cosce. E'possibile intervenire chirurgicamente per eliminare l'eccesso? Chiunque sappia qualcosa lo prego di informarmi, vivo malissimo... Grazie a tutti, Dav

[max_power]

Il tuo problema è dovuto al fatto che hai perso molti chili e la tua pelle s'è inflaccidita.Sicuro di averepoi molto grasso sull'ombelico e hai la pelle rilassata.Ti sconsiglio interventi chirurgici.Molte volte peggiorano le cose e le fanno ritornare o come o pegio di prima.Se hai problemi di pelle inspessita posso darti alcuni consigli:
1=riduci la quantità di carboidrati.I carboidrati infatti trattengono l'acqua.
2=bevi molta acqua per tenere idratata la pelle
3=riduci il tuo consumo di sale.Esso infatti provoca ritenzione idrica.
4=evita il latte,che provoca appannamento.

Se hai problemi di grasso invece potrei consigliarti una bella dieta di definzione.Dimmi qual'è veramente il tuo problema ed io vedrò di aiutarti.
Piccolo consiglio:non andare dal dietologo.


max_power

[Napalm]

Anche io ho il problema della pelle flaccida. Un mio Amico (con la A maiuscola ) mi ha consigliato di prendere i fanghi d'alga Guam perchè aiutano a tonificare la pelle e ridona elasticità.

[nicodipietro]

Ragazzi, sapevate che la dieta a Zona permette un notevole consumo di sodio senza la ritenzione idrica?

Si, perchè è l'insulina ad "accenderne" le capacità di ritenere liquide ed in una dieta dove praticamente la glicemia non riceve sbalzi per tutta la giornata, si può consumare più sodio (ovviamente nei limiti); inoltre essendo perfetta anche per il cuore...

Per non parlare poi di chi sta a Zona e tiene un regime di sodio controllato...

[DYL]

anche io ho la pelle in eccesso sull'ombelico ma credo proprio che sia grasso e nn pelle in eccesso(nn so se volevate intendere le stesse cose)cmq vi assicuro che per eliminarla e' un casino io e' da 3 anni(da quando ho iniziato la palestra)che provo a mandarla via ma nienteeeeeee!!!!cmq ho degli addominali alti fantastici ma quelli bassi nn si vedono!!!bastardi!!stestate la mia strategia e' la seguente:adesso faccio massa fini a maggio e cerco di ingrassare al max(piu' grasso ma anche piu' muscoli) e poi inizio a correre e sudare alla grande e nn mangio piu'2 kg di nutella al mese.una DOMANDA:ho notato una cosa sulla mia panzeyya e cioe' che nonostante mangio come un vero majale nn cresce e all'opposto se nn mangio o cmq sto piu' attento a quello che mangio nn cala!!!!ma come ***** si fa a eliminarla????DATEMI DELLE DRITTE CHI C'E' RIUSCITO????AIUTO!!!

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[Gawain]

Posso darti solo questo consiglio: cerca di mettere più massa muscolare possibile.

[DAV]

Mi hanno consigliato di fare massa, ma ho paura di metter su grasso nei punti sbagliati (ombelico e coscie, appunto) e non dove ne avrei bisogno, braccia, spalle, petto. Adesso sono 1.85 per 80 kg e mi chiedo: ci sono persone alte come me, pesanti come ma con un gran bel fisico, ben distribuito. Dunque facendo massa dovrei aumentare il mio peso? Però la pellaccia resta... Dimmi tu Max Power...

[phoenix]

Bere molto, fare attività fisiche aerobiche ed anaerobiche, mantenere una dieta equilibrata(zona n. 1) vitamina C ed E in abbondanza.

[max_power]

Originally posted by DAV:
Mi hanno consigliato di fare massa, ma ho paura di metter su grasso nei punti sbagliati (ombelico e coscie, appunto) e non dove ne avrei bisogno, braccia, spalle, petto. Adesso sono 1.85 per 80 kg e mi chiedo: ci sono persone alte come me, pesanti come ma con un gran bel fisico, ben distribuito. Dunque facendo massa dovrei aumentare il mio peso? Però la pellaccia resta... Dimmi tu Max Power...

Cercherò di aiutarti carissimo Dav.La tua paura non è infondata.Dopotutto chi di noi Bodybuilder non ha paura di mettere grasso.Comunque se non ti fai prendere dall'euforia di mangiare tutto quello che ti ritrovi nel tuo cammino anche in massa il guadagno di grasso è comunque limitato a favore di quello muscolare.Guai se non sia infatti così...sarebbe assurdo guadagnare 7 kg ma sapere che 5 kg sono di grasso e solo 2 di massa msucolare.In massa comunque un minimo aumento di grasso c'è e ci dev'essere...ma sarà grasso che poi verrà levato durante il periodo della definzione,e quel grasso che si sarà accumulato di recente sarà anche il primo che se ne andrà.Per quanto riguarda miglioramenti nella dieta,postala in questa sezione così ci diamo un'occhiatina e vedremo di migliorarla.

max_power

[DYL]

ANCHE IO SONO 185 PER 80 KG PRECISO COME TE!!!IL FATTO E' PROPRIO CHE HAI PERSO 40 KG,HAI DATO DI RASPA E ADESSO TI SERVE LA LIMA MA E' MOLTO PIU'FATICOSO!!!!!BUONA FORTUNA,SECONDO ME TI DEVI METTERE A CORRERE RUNNING!!!!!!ADESSO POI CHE ' ESTATE!!!POI STO INVERNO TI METTI A POMPARE CN IL METODO BII SENZA CURARTI DELLA PANZA E A PRIMAVERA RICOMINCI CARDIO FIT,QUESTO E' L'UNICO METODO A MENO CHE NN VUOI INTERVENIRE CHILURGICAMENTE

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[max_power]

Originally posted by DYL:
ANCHE IO SONO 185 PER 80 KG PRECISO COME TE!!!IL FATTO E' PROPRIO CHE HAI PERSO 40 KG,HAI DATO DI RASPA E ADESSO TI SERVE LA LIMA MA E' MOLTO PIU'FATICOSO!!!!!BUONA FORTUNA,SECONDO ME TI DEVI METTERE A CORRERE RUNNING!!!!!!ADESSO POI CHE ' ESTATE!!!POI STO INVERNO TI METTI A POMPARE CN IL METODO BII SENZA CURARTI DELLA PANZA E A PRIMAVERA RICOMINCI CARDIO FIT,QUESTO E' L'UNICO METODO A MENO CHE NN VUOI INTERVENIRE CHILURGICAMENTE

Ricorda che anche se sei in massa devi sempre tenere sotto controllo la percentuale di grasso in modo che non acquisti troppo grasso che rende faticoso e lungo il periodo di definizione.Non fate il mio stesso errore...con la scusa della massa mi sono dato alla pazza gioia ed ho accumulato si muscoli ma anche grasso !!!


max_power

[DYL]

NEL MIO CASO SE NN MANGIAVO DI TUTTO NN CRESCEVO ANZI DIMAGRIVO,CREDO CHE SIA SOGGETTIVO IL FATTO DI COSA MANGI,SE BRUCI MANGIA E BASTA E NN TE NE FREGARE IL GRASSO CHE HAI MESSO SI SCIOGLIE SUBITO L'IMPORTANTE SONO IMUSCOLI SOTTO!!!

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[DAV]

E' possibile mangiare carbo+verdura a pranzo nei giorni in cui mi alleno, e pro+verdura nei giorni di riposo e crescere muscolarmente? Ovviamente mangiando sempre pro a cena, ed assumendo pro in polvere nel corso della giornata! Questo perchè quando a pranzo mangio sia primo sia secondo mi sento scoppiare...

[max_power]

Originally posted by DYL:
NEL MIO CASO SE NN MANGIAVO DI TUTTO NN CRESCEVO ANZI DIMAGRIVO,CREDO CHE SIA SOGGETTIVO IL FATTO DI COSA MANGI,SE BRUCI MANGIA E BASTA E NN TE NE FREGARE IL GRASSO CHE HAI MESSO SI SCIOGLIE SUBITO L'IMPORTANTE SONO IMUSCOLI SOTTO!!!

Il discorso che fai tu è giusto.Ma ricorda che gente come te ce n'è veramente poca te lo assicuro.Molti hanno infatti un metabolismo lento che non gli permette di bruciare tutto.Questi individui mettono su facilmetne anche massa muscolare ma anche massa grassa.


max_power

[DYL]

SICERAMENTE IO NN NE CONOSCO POI TANTI A PARTE QUEI RAGAZZI IN SOVRAPPESO.SECONDO ME IN MOLTI C'E' IL TERRORE DI DIVENTARE DELLE MONGOLFIERE MANGIANDO TROPPO,QUESTO E' STATO IL MIO PROBLEMA QUANDO HO INIZIATO PALESTRA,MANGIAVO SOLO COSE CN POCHI GRASSI PENSANDO CHE FACENDO COSI' MI SAREBBERO CRESCIUTI SOLO I MUSCOLI E DIMINUITO IL GRASSO,CHE ERRORE!!HO PERSO 5 KG.SECONDO ME QUANDO SI VA IN PALESTRA NN SI DEVE BADARE MOLTO A QUELLO CHE SI MANGIA SE SI VUOLE CRESCERE PERCHE' DURANTE LA DEFINIZIONE LA PERDITA DI GRASSO SARA' FAVORITA ANCHE DA UN AUMENTO DI MASSA MUSCOLARE CHE COME TUTTI SANNO AUMENTA IL METABOLISMO,CIAO

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