Innanzitutto salve, ho letto in giro che questo è il luogo dove postare x discutere della propria dieta, ed eccomi qui. Premetto che come indicato sono uno "alle prime armi", e che quindi ho impostato la mia dieta nel modo che mi è sembrato il più equilibrato possibile leggendomi paginate di post, ma comq sono ancora dubbioso su certi aspetti.
Questa è la dieta che sto seguendo dal 3 di luglio:
Mattina
- 30g cornflakes + 140 latte
- un bicchiere di succo d'arancia senza zucchero
Pranzo
- 80g di pasta integrale (con pomodoro, olio o verdure)
- 150g di carne bianca (pollo/tacchino)
- verdura cotta o insalata mista
Pomeriggio
-2 yogurt bianchi senza zucchero con una bustina di dolcificante (divisa in 2)
Cena
- 200g di carne bianca (pollo/tacchino) oppure 300g di pesce oppure legumi oppure 2 uova
- verdura cotta o insalata mista
Pre-notte
- 70g di bresaola o arrosto di tacchino + un pacchetto di fettine biscottate buitoni o gallette di riso
Ecco quanto, come ho scritto ruoto i secondi piatti a cena durante la settimana (un giorno carne, poi pesce, poi uova) e nei giorni di "doppia carne" sostituisco il secondo del pranzo con dei legumi (temo che mangiare troppa carne mi possa far male, non so, illuminatemi
).
Un mio problema è che sono uno che vive di notte, vado a letto tardi e mi alzo tardi, quindi a volte salto la colazione e spuntino mattutino, e so che dovrei evitarlo. Come dicevo segue questa dieta da circa un mese ormai in coppia con questi (leggeteli se vi va), e sto cominciando a vedere i primi risultati, sto perdendo peso lentamente ma con costanza (circa un kilo e mezzo, 500g a settimana), i luoghi più critici sono pettorali, glutei e poi i soliti pancia + fianchi, ho perso diversi cm sia sul petto che sulla vita, mentre le così dette maniglie sembrano murate col cemento armato, nn si muovono
. Avevo anche pensato per aiutarmi nella dieta di utilizzare un dimagrante, il Thermo Cut v2, non so se possa fare al caso mio, me lo consigliate (questo o altri)?
Prima più che mangiare tanto mangiavo male, molte schifezze e fuori orario, adesso devo dire che mi sto trovando bene, nn soffro la fame (ma nn vorrei che questo significasse che essendo il mio metabolismo basso e il cibo scarso, io stia sbagliando, non so se mi spiego).
Ecco tutto, mi affido completamente a voi, aiutatemi sapendo di fare una buona azione
, i momenti sono a volte difficili, ma credo che questa sia la volta buona per sistemarmi un po'. Grazie a tutti in anticipo.
Questa è la dieta che sto seguendo dal 3 di luglio:
Mattina
- 30g cornflakes + 140 latte
- un bicchiere di succo d'arancia senza zucchero
Pranzo
- 80g di pasta integrale (con pomodoro, olio o verdure)
- 150g di carne bianca (pollo/tacchino)
- verdura cotta o insalata mista
Pomeriggio
-2 yogurt bianchi senza zucchero con una bustina di dolcificante (divisa in 2)
Cena
- 200g di carne bianca (pollo/tacchino) oppure 300g di pesce oppure legumi oppure 2 uova
- verdura cotta o insalata mista
Pre-notte
- 70g di bresaola o arrosto di tacchino + un pacchetto di fettine biscottate buitoni o gallette di riso
Ecco quanto, come ho scritto ruoto i secondi piatti a cena durante la settimana (un giorno carne, poi pesce, poi uova) e nei giorni di "doppia carne" sostituisco il secondo del pranzo con dei legumi (temo che mangiare troppa carne mi possa far male, non so, illuminatemi
).Un mio problema è che sono uno che vive di notte, vado a letto tardi e mi alzo tardi, quindi a volte salto la colazione e spuntino mattutino, e so che dovrei evitarlo. Come dicevo segue questa dieta da circa un mese ormai in coppia con questi (leggeteli se vi va), e sto cominciando a vedere i primi risultati, sto perdendo peso lentamente ma con costanza (circa un kilo e mezzo, 500g a settimana), i luoghi più critici sono pettorali, glutei e poi i soliti pancia + fianchi, ho perso diversi cm sia sul petto che sulla vita, mentre le così dette maniglie sembrano murate col cemento armato, nn si muovono
. Avevo anche pensato per aiutarmi nella dieta di utilizzare un dimagrante, il Thermo Cut v2, non so se possa fare al caso mio, me lo consigliate (questo o altri)?Prima più che mangiare tanto mangiavo male, molte schifezze e fuori orario, adesso devo dire che mi sto trovando bene, nn soffro la fame (ma nn vorrei che questo significasse che essendo il mio metabolismo basso e il cibo scarso, io stia sbagliando, non so se mi spiego).
Ecco tutto, mi affido completamente a voi, aiutatemi sapendo di fare una buona azione
, i momenti sono a volte difficili, ma credo che questa sia la volta buona per sistemarmi un po'. Grazie a tutti in anticipo.
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