Ciao, sono incappata qui x caso, cercavo un sito dove poter fare domande ad un nutrizionista, ma ho trovato questo...poi leggendo mi pare ne sappiate + voi di tanti 
e allora ho pensato di chiedervi consiglio.
Probabilmente non c'entro molto qui, perché il mio scopo è solo di seguire un'alimentazione equilibrata per avere un fisico sano e bello, ma spero mi aiuterete lo stesso visto che avete le competenze necessarie!
Allora, son una ragazza di 22 anni, faccio qualche attività giusto per piacere e per tenermi in forma (corso di total body 2 volte a settimana, e corro 1 o + volte a settimana). Sono alta 1,72 e peso 56 kg. La mia attenzione verso il cibo è semplicemente quella di limitare la mia golosità (già mi pare difficile
) e quindi evitare troppi dolci (questi però ogni tanto me li concedo!), bibite, fritti. Per il resto mangio normalmente senza particolari attenzioni, nel senso che non sto lì a calcolare i nutrienti di quello che mangio. Eventualmente se può essere utile posso scrivere una dieta-tipo diciamo.
Cmq dite che è sbagliato questo? E' sufficiente evitare gli alimenti che si sa, fanno male, per ottenere un bel fisico, o sono indispensabili altri accorgimenti?
Mamma mia, sono stata un po' lunghetta! non sparatemi please...grazie a chi avrà la pazienza di consigliarmi!
e allora ho pensato di chiedervi consiglio.Probabilmente non c'entro molto qui, perché il mio scopo è solo di seguire un'alimentazione equilibrata per avere un fisico sano e bello, ma spero mi aiuterete lo stesso visto che avete le competenze necessarie!
Allora, son una ragazza di 22 anni, faccio qualche attività giusto per piacere e per tenermi in forma (corso di total body 2 volte a settimana, e corro 1 o + volte a settimana). Sono alta 1,72 e peso 56 kg. La mia attenzione verso il cibo è semplicemente quella di limitare la mia golosità (già mi pare difficile
) e quindi evitare troppi dolci (questi però ogni tanto me li concedo!), bibite, fritti. Per il resto mangio normalmente senza particolari attenzioni, nel senso che non sto lì a calcolare i nutrienti di quello che mangio. Eventualmente se può essere utile posso scrivere una dieta-tipo diciamo.Cmq dite che è sbagliato questo? E' sufficiente evitare gli alimenti che si sa, fanno male, per ottenere un bel fisico, o sono indispensabili altri accorgimenti?
Mamma mia, sono stata un po' lunghetta! non sparatemi please...grazie a chi avrà la pazienza di consigliarmi!
sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
Commenta