Che mangiate in vacanza??

[zana41]

Ciao a tutti tra poco parto per le vacanze 2 sett.
volevo sapere .... ma voi in ferie vi portate barrette, integratori dietro??
che mangiate? staccate del tutto dieta e allenamento o fate qualcosina anche in ferie??
secondo voi se non faccio un ***** e mangio senza dieta succede qualcosa 2 settimane o è irrilevante??
grazie

[Whipper1980]

mangio qualunque cosa mi capiti sotto tiro

[wanna_a_shape]

io in vacanza mangio cosi:
mi sveglio e faccio colazione&pranzo cn un primo, secondo e un po' di frutta, cena idem, poi durante la giornata gelato o un po' di frutta, poi la notte un panino da pub

[tartufone]

Che mangiate in vacanza??

quello che capita;cercando di limitare le schifezze,senza rinunciarci però.

[gibry]

io andrò 7 giorni con gli amici in vacanza e due settimane al mare .
per le settimane al mare non c'è problema, è una casa di mia proprietà e quindi mangio come dico io, anzi ho anche il palestrino e quindi non stacco neanche gli integratori.
Per la prima settimana invece, dal 4 all'11 c'è da ridere mangerò come posso, al ristorante cercherò di non ordinare troppo e troppo sporco, la sera innaffierò tutto con alcool a fiumi

che dite lo stacco l'alc in quei giorni



speriamo di non tornare con 3 kg in più

[bersiker1980]

Sei in vacanza amico! almeno una volta all'anno non pensare a diete e allenamenti e divertiti.. si vive una volta solo!

[zanezink]

Io stacco i supp e vado di PSMF di giorno e pasto libero la sera

[raiky]

io mi allenerò tutto agosto, stacco solo per andare una decina di giorni sulla riviera romagnola...in quei 10 giorni non penserò alla dieta mangierò senza problemi, l'unica cosa mi limiterò ai cibi spazzatura come ad esempio panini con schifezze fuori dalla discoteca, se mi devo fare una padina magari evito la nutella ecc....
ovviamente zero attività fisica, credo che un po' di giorni di stacco non possano che fare bene e se si ritorna con un chilo in più non ci saranno problemi a perderlo in palestra.

[dij]

perfetto leo.

[zanezink]

perfetto leo.

Thx Bro, domani sera ti bacio sulla bocca

[nomoretrouble]

io mangio qualsisi cosa mi passi davanti agli occhi
certamente cercerò di mangiare + che posso
come al solito tornero con soli 4kg in +
ma la mia dieta si attesta intorno alle 10-12.000 kcal al giorno

[tartufone]

io mangio qualsisi cosa mi passi davanti agli occhi
certamente cercerò di mangiare + che posso
come al solito tornero con soli 4kg in +
ma la mia dieta si attesta intorno alle 10-12.000 kcal al giorno

per quanti giorni?

[nomoretrouble]

di solito 2 settimane
poi o me ne vado io, o mi cacciano dal villaggio

[jonathan06]

Per le mie due settimane mangero' poco ( come tutte le mie vacanze ),ma non per volere mio, a letto non prima delle sei, sveglia intorno alle 12 u n cappuccino e brioche poi tutti in spiaggia con sola acqua ( giusto per depurare il corpo dalle bevute notturne ) ,rientro intorno alle sette,cena intorno alle 21.00 con pizza e birra ( amo la pizza piu' di ogni altro cibo ),e nel dopo cena si beve parecchie schifezze, moyto, sangrie, cuba libre..ecc.,giusto per dare una mano al fegato a rimanere in attivita'..he..he..

[gibry]

Per le mie due settimane mangero' poco ( come tutte le mie vacanze ),ma non per volere mio, a letto non prima delle sei, sveglia intorno alle 12 u n cappuccino e brioche poi tutti in spiaggia con sola acqua ( giusto per depurare il corpo dalle bevute notturne ) ,rientro intorno alle sette,cena intorno alle 21.00 con pizza e birra ( amo la pizza piu' di ogni altro cibo ),e nel dopo cena si beve parecchie schifezze, moyto, sangrie, cuba libre..ecc.,giusto per dare una mano al fegato a rimanere in attivita'..he..he..

beh sì più o meno farò così.. quindi come calorie non saranno tantissime ma che qualità
magari a mezzogiorno invece di cappuccino e brioches mi sparo un secondo al ristorante