Beh... che devo dire... facendo dei brevi calcoli non mi sembra di avere troppe calorie...
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Stallo in cheto
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Postato originalmente da : lucallolo:
<STRONG>Ma voi come fate per calcolare le calorie necessarie per il mantenimento e quelle per la definizione?</STRONG>
Ciao!!
multipower
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Postato originalmente da : lucallolo:
<STRONG>Ma voi come fate per calcolare le calorie necessarie per il mantenimento e quelle per la definizione?</STRONG>
Esistono le tabelle caloriche e quelle di composizione dei cibi.
max_powerMax_power, The Sicilian Rock
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Postato originalmente da : lucallolo:
<STRONG>qUINDI SECONDO TE SE MI LEGGO UNA TABELLA IN CUI è INDICATO IL CONTENUTO PROTEICO-GLUCIDICO-LIPIDICO DEL POLLO, IO RIESCO A CALCOLARE IL MIO FABBISOGNO GIORNALIERO?
sPIEGAMI UN Pò COME FARE?</STRONG>
max_powerMax_power, The Sicilian Rock
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No, dovresti conoscere in modo esatto il tuo metabolismo basale, lenergia spesa per le attivita della giornata,e considerare lazione dinamico specifica diogni alimento.Cosi ,in teoria riusirest a sapere esattamente di quante calorie hai bisogno per mantenere il tue peso, e conseguentemente diminuire l'introito calorico. Cmq per esperienza personale posso dirti che, soprattutto in cheto, non dovresti fissarti troppo sulle calorie
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