da settermbre devo iniziare kick boxing che prevede 3 allenamenti settimanali, nei due giorni rimanenti volevo allenarmi con i pesi ( sono ormai 4 anni che faccio palestra) ma la scheda che avevo in mente prevede l'allenamento di bicipiti e tricipiti dopo 2 degli allenamenti di kick. Per avere energia e allenare le braccia pensavo di mangiare della cioccolata che ne dite? e in che dose pensate dovrei mangiarne? ho 18 anni peso 88 Kg per 185 cm. ho una costituzione robusta e ingrasso facilmente ingerendo carbo, per questo mangio solo un piatto di pasta a pranzo limitando i carbo nel resto della giornata.
grazie delle risposte..
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