Stare attenti alla liptina (dove si trova?)

[PROCEDEVANO]

Anche se non scrivo più molto su questo forum, utilizzo spesso la funzione ricerca.. e spesso sento parlare di persone che si lamentano di non dimagrire più (nonostante gli sforzi costanti)..

.. a quel punto gli viene consigliato di stare una settimana circa a mangiare "regolarmente" (=non dieta), e questo sia per un discorso di "scossa al metabolismo".. sia perchè nelle diete nelle quali manca la pasta, spesso manca anche la leptina, un ormone senza il quale il dimagrimento è rallentatissimo.

La mia domanda è: quali sono i cibi nei quali è contenuta molta leptina?

Per ora so che la pasta ne ha.. ma vorrei sapere se la leptina è contenuta in alte quantità anche in altri cibi, così da ritoccare la mia dieta integrandoceli (seppur in piccola parte).

Grazie!

[nomoretrouble]

non mi risulta si trovi nei cibi

[PROCEDEVANO]

Nella pasta credo di si.. o almeno è ciò che ho letto in tanti vecchi thread.

[nomoretrouble]

bho! stiamo ad aspettare qualke risposta... è meglio

[mex90]

potrei dire cazzate..ma a qnt mi ricordo di aver letto la leptina è un ormone e durante le diete a 0 carb o giu di li il suo livello si abbassa pesantemente..x qst bisogna ricaricare...

[leper_messiah]

la leptina è un ormone che regola la termogenesi adattativa, negli obesi è alta nel sangue, quelli che non funzionano bene sono i recettori delle cellule , in low carb si ricarica soprattutto per ripristinare il glucosio nei muscoli o no?

[WhiteTyson]

La leptina e' un ormone prodotto dal sangue, quindi non si assume con i cibi ma si forma all'interno del nostro organismo. La sua funzione è di un ricettore della sazietà, è in grado di diminuire il senso della fame e, tramite la termogenesi adattativa, aumentare la spesa energetica dell'organismo.

Qualora subentrasse uno squilibrio chimico, tipo con una dieta particolarmente rigida, come dicevi tu, può nascere un disturbo che si chiama "resistenza alla leptina", ovvero questo ormone non invia più al cervello il segnale di sazietà inducendo cosi il nostro organismo a non velocizzare in modo corretto il metabolismo allontanandosi dal peso forma.

Non ci sono quindi alimenti che contengono Leptina, ci sono però alimenti che possono aiutare il nostro organismo a produrla:

la frutta, in particolar modo quella rossa e blu (ciliege, mirtilli, melagrana)
la verdura (le crucifere come i cavoli, la verza la rucola e quelle a bulbo come la cipolla)
le spezie e gli aromi (basilico, cannella, cardamomo, chiodi di garofano prezzemolo e zenzero)
il pesce, lo yogurt, l'albume e il thè verde.

[Whipper1980]

GOD!!!!!


la leptina va giù a carbo ristretti, uno dei motivi x cui si ricarica e tirarla di nuovo su.

punto.

[leper_messiah]

GOD!!!!!


la leptina va giù a carbo ristretti, uno dei motivi x cui si ricarica e tirarla di nuovo su.

punto.

quindi vale anche per chi è in forte sovrappeso? perche ho letto per chi è in forte sovrappeso non funzionano i recettori cellulari che avviano poi la termogenesi adattativa, quindi per chi come me è in sovrappeso basta 1 sgarro settimale no?

***** non posso inviarti mp

[PROCEDEVANO]

Grazie WhiteTyson!

Mangio sempre molte delle cose che hai elencato.. immagino che non correrò mai il rischio di carenza di liptina!


Grazie

[PROCEDEVANO]

la leptina va giù a carbo ristretti, uno dei motivi x cui si ricarica e tirarla di nuovo su.

Beh, mi sembra che dal mio post si evinca che questo lo sapevo già.

[dij]

Beh, mi sembra che dal mio post si evinca che questo lo sapevo già.

si si ...si evince molto kiaramente....

Anche se non scrivo più molto su questo forum, utilizzo spesso la funzione ricerca..
La mia domanda è: quali sono i cibi nei quali è contenuta molta leptina?
Per ora so che la pasta ne ha..

non mi risulta si trovi nei cibi

Nella pasta credo di si.. o almeno è ciò che ho letto in tanti vecchi thread.

GOD!!!!! la leptina va giù a carbo ristretti, uno dei motivi x cui si ricarica e tirarla di nuovo su.punto.

[zanezink]

si si ...si evince molto kiaramente....

'ASTARDISSIMO

[PROCEDEVANO]

Non colgo il nesso.. evitate di prendere per il culo e soprattutto di spammare il mio thread, grazie.

[nomoretrouble]

si si ...si evince molto kiaramente....

ed io che c'entro DIJ