Prima però devi fare in 2/4 settimane il 'passaggio netabolico' ...
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Perchè non dovrei negarlo?????Postato originalmente da : max_power:
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E' però(e non puoi non ammetterlo) una benzina di seconda qualità non paragonablie al glucosio.
</STRONG>
Is a calorie a calorie?
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Beh...non è mica facile.io con 150 gr di carbo al giorno ho bisogno di una ricarica settimanale.Mi sa che sono un caso senza speranza.Postato originalmente da : mikeshell:
<STRONG>Eh si !!!
Provando : per capire se ne hai bisogno solo prima/dopo l'allenamento o in più regolarmente tutti i giorni o una ricarica in più a metà settimana.
Se però già un po' ti conosci non dovrebbe essere un problema.
Ciao
Mike</STRONG>
ciao
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Max non hai letto la mia precisazione : prima di valutare i tuoi carbo devi fare il 'passaggio metabolico'. Finchè la tua 'benzina' principale saranno i carbo e ovvio che avrai bisogno di tanti carbo.
Gli 'aggiustamenti' devi farli dopo aver portato il tuo organismo a metabolizzare i grassi come fonte primaria.
Ti renderai conto che, generalmente, non ne servono così tanti come credi.
Ciao
MikeCommenta
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Perfettamente daccordo.Postato originalmente da : mikeshell:
<STRONG>Gli 'aggiustamenti' devi farli dopo aver portato il tuo organismo a metabolizzare i grassi come fonte primaria.
Ti renderai conto che, generalmente, non ne servono così tanti come credi.
</STRONG>Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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Postato originalmente da : mikeshell:
<STRONG>Max non hai letto la mia precisazione : prima di valutare i tuoi carbo devi fare il 'passaggio metabolico'. Finchè la tua 'benzina' principale saranno i carbo e ovvio che avrai bisogno di tanti carbo.
Gli 'aggiustamenti' devi farli dopo aver portato il tuo organismo a metabolizzare i grassi come fonte primaria.
Ti renderai conto che, generalmente, non ne servono così tanti come credi.
Ciao
Mike</STRONG>
Ok...leggerò il libro comunque!
ciao
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Postato originalmente da : mikeshell:
<STRONG>Max non hai letto la mia precisazione : prima di valutare i tuoi carbo devi fare il 'passaggio metabolico'. Finchè la tua 'benzina' principale saranno i carbo e ovvio che avrai bisogno di tanti carbo.
Gli 'aggiustamenti' devi farli dopo aver portato il tuo organismo a metabolizzare i grassi come fonte primaria.
Ti renderai conto che, generalmente, non ne servono così tanti come credi.
Ciao
Mike</STRONG>Is a calorie a calorie?
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