quanti carboidrati prendete nella dieta low-carb?

[nIK0]

no... se sn basso i.g. nn conta proprio....
io li piazzerei attorno al w.o.
e i giorni rest dove so di aver piu' fame...la sera.e a pranzo....

non è meglio evitarli a cena o comunque "in serata", sopratutto se uno è in definition !!!??? Non dirmi cosi, perchè mi farei ogni sera 1-2 mele o una scatoletta di fagiolini bonduelle

[jiorjio]

non è meglio evitarli a cena o comunque "in serata", sopratutto se uno è in definition !!!??? Non dirmi cosi, perchè mi farei ogni sera 1-2 mele o una scatoletta di fagiolini bonduelle

Proprio oggi rifacevo il calcolo dei carbo che sto assumendo e ho iniziato ad includere anche quelli che normalmente faccio finta di non "vedere":

verdure, whey, pomodori (ne mangio un sacco), melanzane, latte, frutta

ma voi li calcolate sempre tutti vero?? (ditemi-di-no..ditemi-di-no)

[DORIAN]

non è meglio evitarli a cena o comunque "in serata", sopratutto se uno è in definition !!!??? Non dirmi cosi, perchè mi farei ogni sera 1-2 mele o una scatoletta di fagiolini bonduelle

perche'?se nn li assumi prima...scusa se devi mangiare 80g di cho a d esempio i giorni rest...e li distribuisci tra pranzo e cena tenedo gli altri pasti no.carb nn assumi le stesse kcal?e allora...
tu parli di CRONODIETA.... e' valida...ma nn e' necessario fare cosi'.x lo meno io cerco di trovare il giusto compromesso per le mie esigenze.

[tartufone]

Proprio oggi rifacevo il calcolo dei carbo che sto assumendo e ho iniziato ad includere anche quelli che normalmente faccio finta di non "vedere":

verdure, whey, pomodori (ne mangio un sacco), melanzane, latte, frutta

ma voi li calcolate sempre tutti vero?? (ditemi-di-no..ditemi-di-no)

bhè...questi nn dovevi nn contarli dai.

[max_power]

Proprio oggi rifacevo il calcolo dei carbo che sto assumendo e ho iniziato ad includere anche quelli che normalmente faccio finta di non "vedere":

verdure, whey, pomodori (ne mangio un sacco), melanzane, latte, frutta

ma voi li calcolate sempre tutti vero?? (ditemi-di-no..ditemi-di-no)

Non conto i carboidrati delle verdure a foglia. Ma i carboidrati di altre verdure più "caloriche" come peperoni e melanzane, a mio giudizio vanno conteggiati.