aiuto dieta metabolica
ciao rega ho bisogno di aiuto.vorrei dimagrire(20 kg)e vorrei fare una dieta metabolica qualcuno me la puo dare?si puo fare questa dieta senza allenamento?
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Ciao,
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Giusto per non lasciarti a bocca asciutta, fare palestra è ESSENZIALE se vuoi perdere 20kg di GRASSO.
Perdere peso e perdere grasso sono concetti che la gente confonde. Se vuoi migliorare il tuo aspetto, la tua forma fisica e la tua salute, ciò che vuoi è perdere pià grasso possibile mantendo allo stesso tempo più muscolatura possibile.
Come stai intuendo, la palestra è fondamentale anche per non riprenderli tutti appena finisci la dieta.
Infine, cerca di perderli lentamente, a parte le prime settimane dove ci sarà una diminuzione drastica di peso, mira a perdere circa 1kg alla settimana.Ogni serie inizia al raggiungimento del numero prestabilito di ripetizioni e finisce con un numero variabile di assistenti intenti a liberarti dal bilanciere.
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