guarda, non t'offendere ma quà o ci prendi per il c..o....o veramente ti vuoi fare del male...perkè non esiste una dieta così..
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dieta metabolica
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Xò secondo me è meglio che t fai prima i calcoli, e poi pensi ai cibi da mangiare.
Cmq mi sa che la metabolica nn hai ben capito come funziona, visto che sull'ultima dieta che hai postato hai messo lo zucchero... Partiamo dalle basi: sai la differenza tra carboidrati, grassi e proteine? Sai quali cibi contengono proteine, quali i grassi e quali i carboidrati? (nn prenderla come un'offesa, vorrei solo capire)
---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---
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Originariamente Scritto da lillas Visualizza Messaggioquindi io devo assumere solo grassi e proteineDal 1897 ragazzi di stadio...e basta!
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Originariamente Scritto da raiky Visualizza MessaggioPer i primi 12 gg si più una quota di 30g di carboidrati che li prenderai da frutta e verdure. poi fai la ricarica di carbo ma questo è un altro discorso)
---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---
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Originariamente Scritto da alex87alex Visualizza MessaggioCon 30g nn riesci a mettere frutta xchè già la frutta secca ne ha 1 pò... Quindi carbo solo da verdura (che nn sia patate o carote)
cmq io consiglio a lei una bella low carb non troppo bassa di carbo. Magari non con una quota di cho costante ma con dei continui up and down calorici proprio per non addormentare il metabolismo e una volta ogni due settimane alla domenica ricarica. Questo è il mio consiglioDal 1897 ragazzi di stadio...e basta!
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Originariamente Scritto da raiky Visualizza Messaggiovero vero i cho gli assumi solo da verdura e in minima parte da frutta secca...cmq questi in teoria dovrebbero essere i giorni più duri per la dieta poi tutto è in disccesa(in teoria).
cmq io consiglio a lei una bella low carb non troppo bassa di carbo. Magari non con una quota di cho costante ma con dei continui up and down calorici proprio per non addormentare il metabolismo e una volta ogni due settimane alla domenica ricarica. Questo è il mio consiglio---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---
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