i grassi?
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infatti...facevo le cose senza sapere come erano veramente...come posso allora correggere la situazione?Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggiosigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
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Niente, secondo me un ulteriore massa non farebbe altro che peggiorare ancor di più le cose.Originariamente Scritto da IceHand Visualizza MessaggioMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Scusate l'ignoranza...Originariamente Scritto da Darkane Visualizza Messaggio
bf = bodyfat?
Come si calcola??
PS.: Se necessario apro un nuovo post...Commenta
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Originariamente Scritto da DragonNinja Visualizza Messaggio
Penso che il verbo non sia to post ma to search
BF= body fat yes!
Credo che cmq l'unico vero modo sia una plicometria che ti puo' fare il medico o che puoi fare da solo con i dovuti strumenti e informandoti come si fa
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Il fatto che io sia sottopeso non vuol dire niente.. .vero??
cioè anche se sottopeso posso avere un /una (boh) bf alta... giusto?
o mi prendono per pazzo se chiedo di misurarla?Commenta
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si, uno può essere secco (senza muscoli) e lardelloso (con BF alta)
in quel caso... sfiga vuole che ci voglia abbastanza tempo prima di ottenere un fisico decenteCommenta
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ok grazie.... allora vi farò sapere dopo le misurazioni... mi pare in palestra abbiano un marchingegno che faccia sta cosa....Commenta
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Ma a ki tiene la pancia ossia (io) conviene fare addominali??Non e ke con gli addominali si mette in risalto ankor di piu la ciccia?Aspetto vostre risp grazieeeeeeeCommenta
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Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggioa parte che qui si sparan sempre numeri a caso...
cmq lo so che sei molto obbiettivo...ma anche un po' rude...
cmq ti quoto bro'...
qua su bw o sn fenomeni genetici ...oppure gente che a 50kg vuole dimagrire e mettere massa contemporaneamente in 2-3 mesi....
mistero della fede
e no caro lei, queste cose su BW non si vogliono.......
....si fanno
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In generale conviene allenare tutto il corpo e mangiare bene seguendo una dieta.Originariamente Scritto da Federico1989 Visualizza Messaggio
Se poi intendi dire se mi spacco di addominali si vedranno mai?
La risposta e' (cito a memoria i centinaia di post su questo argomento con cui sono d'accordo):
1.se hai una bf alta anche facendone 300.000 al giorno non si vedranno mai ed anzi otterrai l'effetto pancia gonfia ancora piu' accentuato visto che la parete addominale spingera' la ciccia in fuori.
2.se invece ti alleni e mangi come si deve e alleni in particolar modo gli addominali con il calare della bf otterrai degli ottimi risultati
Per avere un esempio di thread di questo tipo in sez.Dimagrimento ce ne sono quanti ne vuoi
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Se non perdi grasso, un ulteriore sviluppo degli addominali può paradossalmente essere controproducente per le forme.Originariamente Scritto da Federico1989 Visualizza MessaggioMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Originariamente Scritto da BESTIOLINA Visualizza Messaggioe no caro lei, queste cose su BW non si vogliono.......
....si fanno
***** mo mi cacciano anche dai 3d migliori..
dove succede l'impossibile..... .....bw a volte e' meglio di un film old style di lino banfi
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infatti...Originariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio
solo che è tremendamente difficile farlo credere a chi li fa i 300.000 addominali
sigpic
Originariamente Scritto da piccola bestiaCommenta
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Hai ragionissima..pero' non e' proprio intuitiva questa cosa.Originariamente Scritto da DANIELS Visualizza Messaggioinfatti...
solo che è tremendamente difficile farlo credere a chi li fa i 300.000 addominali
Purtroppo anche io devo confessare che prima di andare in palestra li ho allenati ogni giorno per circa 3 anni credendo fosse l'unico modo.
Ce li avevo in vista, anche troppo in certi periodi, ma credo che ora con la dieta, e anche facendoli un paio di volte scarse a settimana li vedo di piu'.
Mai come li vorrei pero' eh!
Adesso da una settimana a questa parte ho iniziato con costanza a fare il vacuum.Commenta
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