If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Prova a variare gli alimenti... personalmente ho sostituito le pro degli spuntini con un buon amino pool ... il risultato é stato ottimo , non ho piu' avuto quella sensazione di gonfiore.
Che carbo usi ?
Hai un post dove leggere quello che mangi ... senza saperlo é impossibile capire o aiutarti...
sto pensando a tutto...ma vorrei risolverlo...in questo momento sono stressatissimo tra il caldo bestiale e il lavoro...quindi potrebbe essere ma come faccio a capire se dipende da questo?
Lo capisci andando o per eslusione(eliminando le possibili cause alimentari) o provando a stare un po piu tranquillo a lavoro(so ke è difficile) ma è l'unico metodo....ps ma invece del minestrone nn puo mangiare verdure tipo lattuga? Ad es io il minestrone lo digeriscono in molto tempo...sara l'h2o nn so...
eh..ah....assumi epatoprotettori? a volte il gonfiore può essere il sintomo di un fegato stanco x empirica evidenza mia e di conoscenti... prova a depurarti aumentando il consmo d'acqua e assumendo un epatoprotettore (va benissimo anke il legalon in farma)
sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......
però è tutto l'anno che grosso modo mangiole stesse cose...
Magari hai sviluppato una leggera intolleranza a qualcosa... prova a eliminare tutte le possibili fonti allergeniche.
Originariamente Scritto da Sean
Bob è pure un fervente cattolico.
E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.
Alice - How long is forever? White Rabbit - Sometimes, just one second.
questa è la mia dieta attuale ma la seguo solo da lunedì per cui non centra nè la frutta nè altro...giàs tavo gonfio da prima...ad esempio oggi ero gonfio dopo il minestrone...ancora non avevo mangiato frutta... dieta: colazione
200ml di albumi +tic+cacao amaro
6 fette integrali con marmellata hero
1 caffè amaro stretto
spuntino
1 mela +80g di fesa+20g di mandorle
pranzo
minestrone con verdure miste
150g di carne rossa (3 volte a settimana)o 200g di pesce o 150g di pollo
insalata condita con o.e.v
1 frutto
spuntino
1 mela + fesa o bresaola 80g +20g di mandorle
cena
minestrone con verdure
150g di petto di pollo
insalata condita con o.e.v.
1 frutto
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
Lo capisci andando o per eslusione(eliminando le possibili cause alimentari) o provando a stare un po piu tranquillo a lavoro(so ke è difficile) ma è l'unico metodo....ps ma invece del minestrone nn puo mangiare verdure tipo lattuga? Ad es io il minestrone lo digeriscono in molto tempo...sara l'h2o nn so...
eh..ah....assumi epatoprotettori? a volte il gonfiore può essere il sintomo di un fegato stanco x empirica evidenza mia e di conoscenti... prova a depurarti aumentando il consmo d'acqua e assumendo un epatoprotettore (va benissimo anke il legalon in farma)
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
questa è la mia dieta attuale ma la seguo solo da lunedì per cui non centra nè la frutta nè altro...giàs tavo gonfio da prima...ad esempio oggi ero gonfio dopo il minestrone...ancora non avevo mangiato frutta... dieta:
colazione
200ml di albumi +tic+cacao amaro
6 fette integrali con marmellata hero
1 caffè amaro stretto
spuntino
1 mela +80g di fesa+20g di mandorle
pranzo
minestrone con verdure miste
150g di carne rossa (3 volte a settimana)o 200g di pesce o 150g di pollo
insalata condita con o.e.v
1 frutto
spuntino
1 mela + fesa o bresaola 80g +20g di mandorle
cena
minestrone con verdure
150g di petto di pollo
insalata condita con o.e.v.
1 frutto
prima mi alimentavo così:
Scusa la domanda ke nn c'entra col post....ke programma è quello ke usi per scrivere la dieta?
dieta:
colazione
200ml di albumi +tic+cacao amaro
6 fette integrali con marmellata hero
Spremuta di pompelmo
1 caffè amaro stretto
spuntino
1 mela +80g di fesa+10 mandorle
pranzo
minestrone?Usa pure dei carbo comp. fai anche 100gr di riso
150g di carne rossa (3 volte a settimana)o 200g di pesce o 150g di pollo
insalata condita con o.e.v
spuntino
1 mela + fesa o bresaola 80g +10g di mandorle
cena
Per i carbo della cena fai cosi : i primi 3gg della settimana fai 50gr di riso , i successivi 3gg toglili
250g di petto di pollo
insalata condita con o.e.v. ed aceto di mele.
Prova a leggere le dieta , dimmi che ne pensi.
Se sei scarico di energia sostituisci per i primi 3 gg l'olio e.v.o con l'olio MCT.
L'acetyl carnitina usala a colazione , pranzo e cena.
questa è la mia dieta attuale ma la seguo solo da lunedì per cui non centra nè la frutta nè altro...giàs tavo gonfio da prima...ad esempio oggi ero gonfio dopo il minestrone...ancora non avevo mangiato frutta... dieta: colazione
200ml di albumi +tic+cacao amaro
6 fette integrali con marmellata hero
1 caffè amaro stretto
spuntino
1 mela +80g di fesa+20g di mandorle
pranzo
minestrone con verdure miste
150g di carne rossa (3 volte a settimana)o 200g di pesce o 150g di pollo
insalata condita con o.e.v
1 frutto
spuntino
1 mela + fesa o bresaola 80g +20g di mandorle
cena
minestrone con verdure
150g di petto di pollo
insalata condita con o.e.v.
1 frutto
prima mi alimentavo così:
prova togliere la frutta dopo pranzo e cena...ma nn credo sia quello! la dieta e buona nn saprei proprio....
Gli albumi a lungo andare possono portare a intolleranza e formazione di gas intestinale. Magari non c'entra, però potresti provare a sostituirli per qualche settimana. Tipo con il Total Fage 0% così ti pigli pure i fementi lattici.
Originariamente Scritto da Sean
Bob è pure un fervente cattolico.
E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.
Alice - How long is forever? White Rabbit - Sometimes, just one second.
dieta:
colazione
200ml di albumi +tic+cacao amaro
6 fette integrali con marmellata hero
Spremuta di pompelmo
1 caffè amaro stretto
spuntino
1 mela +80g di fesa+10 mandorle
pranzo
minestrone?Usa pure dei carbo comp. fai anche 100gr di riso
150g di carne rossa (3 volte a settimana)o 200g di pesce o 150g di pollo
insalata condita con o.e.v
spuntino
1 mela + fesa o bresaola 80g +10g di mandorle
cena
Per i carbo della cena fai cosi : i primi 3gg della settimana fai 50gr di riso , i successivi 3gg toglili
250g di petto di pollo
insalata condita con o.e.v. ed aceto di mele.
Prova a leggere le dieta , dimmi che ne pensi.
Se sei scarico di energia sostituisci per i primi 3 gg l'olio e.v.o con l'olio MCT.
L'acetyl carnitina usala a colazione , pranzo e cena.
è uguale a quella che seguivo prima...questa week volevo vedere come aregivo a 0 carbo complessi inserendo frutta e ortaggi...mi sa che abbandonerò...
Gli albumi a lungo andare possono portare a intolleranza e formazione di gas intestinale. Magari non c'entra, però potresti provare a sostituirli per qualche settimana. Tipo con il Total Fage 0% così ti pigli pure i fementi lattici.
beh certo ci avevo pensato....in effetti son 3 mesi che li mangio...
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
ma_75@bodyweb.com
Commenta