***CATABOLISMO***
Questo è un problema compilicato. Tento di esporlo chiaramente.
Io mi alleno 2v/sett (mart-ven oppure lun-gio) e la domenica e a volte anche il sabato pomeriggio vado in go-kart (è da questo che dipendono gli spostamenti del workout).
Contrariamente a quello che si crede il kart è uno sport (specialmente se praticato a livello agonistico) molto faticoso che rallenta molto i miei progressi nel BB.
Infatti la crf del mio braccio (ad esempio) oscilla di circa 1cm fra le settimane in cui faccio esclusivamente BB e dopo i weekend delle gare di kart. Questo sia per l'attività fisica praticata (le gare durano circa 15min ma ci sono le prove, le qualifiche, le batterie... che tengono occupati tutta la giornata) sia xchè essendo in pista si possono mangiare solo panini al bar e finito di girare prima di essere a casa passano 2 ore circa.
Considerando che in pista si arriva alle 8-9 e ci sono diverse sessioni di prove fino alle 12, poi un paio d'ore di pausa x contiunare a provare fino alle 15-16 o aspettare la gara finale delle 17 (c'è anche una notevole tensione oltre allo sforzo fisico) cosa posso mangiare e che integratori posso prendere x avere enegia costante tutto il giorno ed evitare il catabolismo?
Sarà anche vero che dimagrisco ma mi sa che quella che perdo è tutta massa magra! Potrei anche sfruttare l'occasione come ulteriore allenamento o per dimagrimento invece va a finire che mi stanco e addirittra rallento i miei progressi!
PS Io integratori di solito non ne prendo ma se è solo x un paio di giorni neanche tutte le settimane posso affrontare la spesa!
PPS Non provate a dirmi di rinunciare al kart!!
Alessio 100cc
Io mi alleno 2v/sett (mart-ven oppure lun-gio) e la domenica e a volte anche il sabato pomeriggio vado in go-kart (è da questo che dipendono gli spostamenti del workout).
Contrariamente a quello che si crede il kart è uno sport (specialmente se praticato a livello agonistico) molto faticoso che rallenta molto i miei progressi nel BB.
Infatti la crf del mio braccio (ad esempio) oscilla di circa 1cm fra le settimane in cui faccio esclusivamente BB e dopo i weekend delle gare di kart. Questo sia per l'attività fisica praticata (le gare durano circa 15min ma ci sono le prove, le qualifiche, le batterie... che tengono occupati tutta la giornata) sia xchè essendo in pista si possono mangiare solo panini al bar e finito di girare prima di essere a casa passano 2 ore circa.
Considerando che in pista si arriva alle 8-9 e ci sono diverse sessioni di prove fino alle 12, poi un paio d'ore di pausa x contiunare a provare fino alle 15-16 o aspettare la gara finale delle 17 (c'è anche una notevole tensione oltre allo sforzo fisico) cosa posso mangiare e che integratori posso prendere x avere enegia costante tutto il giorno ed evitare il catabolismo?
Sarà anche vero che dimagrisco ma mi sa che quella che perdo è tutta massa magra! Potrei anche sfruttare l'occasione come ulteriore allenamento o per dimagrimento invece va a finire che mi stanco e addirittra rallento i miei progressi!
PS Io integratori di solito non ne prendo ma se è solo x un paio di giorni neanche tutte le settimane posso affrontare la spesa!
PPS Non provate a dirmi di rinunciare al kart!!
Alessio 100cc
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