come vi sembra sta colazione, 200ml di latte zymil parz scremato+10gr di prot in polvere 0fat ocarb+ 1 banana, frullate il tutto, diventa una tazza grande piena e tutta schiumosa buonissima+ 50gr di conrflakes integrali + 3 albumi cotti in padella. in dieta ci sta?
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Mmm mo vado a vedere i valori della banana e se riesco a inserirla nella dieta provo il tuo beverone, ha proprio una bella faccia
Finito il primo anno di palestra! Fase attuale: alla ricerca degli abs. Io ci provo! -
Un po' troppo complicato mi sa.Originariamente Scritto da Goos Visualizza MessaggioMax_power, The Sicilian RockCommenta
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complicato per il tempo? o troppo pesante? Commenta
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Troppi miscugli.Originariamente Scritto da Goos Visualizza MessaggioMax_power, The Sicilian RockCommenta
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fai 30g di whey, invece di usare pure gli albumi.
ps: budino di albumi alla vaniglia rulez
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ps; albumi nocciole cacao miele e tic............Originariamente Scritto da bigronnie Visualizza Messaggiofai 30g di whey, invece di usare pure gli albumi.
ps: budino di albumi alla vaniglia rulezsigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at workCommenta
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Io lascio gli albumi abbastanza liquidini, aggiungo 50ml di latte s. + 2 fialette aroma vaniglia + 50 gocce tic, poi frullo tutto.
Metto del caramello sugar free sul fondo, ricopro col preparato e infrigo
L'altra volta ci ho fatto anche una specie di tiramisù, uno spettaculo
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Originariamente Scritto da bigronnie Visualizza MessaggioIo lascio gli albumi abbastanza liquidini, aggiungo 50ml di latte s. + 2 fialette aroma vaniglia + 50 gocce tic, poi frullo tutto.
Metto del caramello sugar free sul fondo, ricopro col preparato e infrigo
L'altra volta ci ho fatto anche una specie di tiramisù, uno spettaculo
GODOsigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at workCommenta
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alza il latte a 300 ml e aumenta le pro a 30 gr. tieni pure la banana.. ok i corn flakes.Originariamente Scritto da Goos Visualizza Messaggio
stop.
ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !
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io ne uso una di fialetta...zero latte...albumi+tic+vaniglia+qualche noce tritata....Originariamente Scritto da bigronnie Visualizza Messaggiofai 30g di whey, invece di usare pure gli albumi.
ps: budino di albumi alla vaniglia rulez
una figata...
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io cn gli albumi uso mezza fialetta d aroma,tic,cannella oppure cacao
vengono benissimo
tengo le polveri solo post wo (ma è un periodo particolare...
)
sparatemi una ricetta cn i fiocchi d'avena che la sett prox la provo..
tipo dolce eh.. mi raccomando
ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !
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cosa sarebbe il caramello sugar free? ma il caramello non è zucchero? cmq, dove lo trovi??Originariamente Scritto da bigronnie Visualizza MessaggioMetto del caramello sugar free sul fondo, ricopro col preparato e infrigo
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Vincenzo T | Oukside | www.oukside.com
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albumi in padella antiaderente cn un goccio di acqua...2-3 min appena sn quasi pronti ci metti la farina o i fiocchi d'avena...amalgami...30 secndi e metti tutto in una ciotola....Originariamente Scritto da Wolver|ne Visualizza Messaggioio cn gli albumi uso mezza fialetta d aroma,tic,cannella oppure cacao
vengono benissimo
tengo le polveri solo post wo (ma è un periodo particolare...)
sparatemi una ricetta cn i fiocchi d'avena che la sett prox la provo..
tipo dolce eh.. mi raccomando
aggiungi cannella+tic quanto ne vuoi+cacao amaro...
oppure niente cacao e metti i mirtilli......
oppure niente cannella e metti 1 fiala di vaniglia e mirtilli... buono anche caldo....
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