dieta massa:a settembre si ricomincia!!

**nIK0** · 25-07-2007, 21:06:44

dorian come vedi post-wo in massa, shake con pro,crea(krealkalin???),gluta,vitargo e 1-2 cucchiaini di miele ???

Se il post-wo coincide con lo spuntino pomeridiano, cosa posso portarmi dietro di comodo e veloce oltre alla banana ???

***DORIAN*** · 25-07-2007, 21:12:27

Originariamente Scritto da nIK0 Visualizza Messaggio

dorian come vedi post-wo in massa, shake con pro,crea,vitargo e 1-2 cucchiaini di miele ???

Se il post-wo coincide con lo spuntino pomeridiano, cosa posso portarmi dietro di comodo e veloce oltre alla banana ???

abbinare un altro zucchero al vitargo e' scorretto...ne limiti l'assorbimento...

lo rallenti...vitargo+crea+whey...il meglio...e poi mucho comodo.

**nIK0** · 25-07-2007, 21:14:02

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

abbinare un altro zucchero al vitargo e' scorretto...ne limiti l'assorbimento...

lo rallenti...vitargo+crea+whey...il meglio...e poi mucho comodo.

invece a glucosio,fruttosio o malto si (vabe che forse miele e fruttosio è una cazzata!!!!???!) ???
comunque ritieni il vitargo il top tra i carbo da post-wo ?

**topper** · 25-07-2007, 21:16:54

la gluta syntrax(fm)come la vedi?i dosaggi sono gli stessi della l glutammina?

***DORIAN*** · 25-07-2007, 21:17:35

malto e destrosio si.....
vitargo e' un polimero ad alto peso molecolare che agisce in maniera piu' veloce e diversamente dagli altri cho grazie all'osmolarita' che possiede....ripristina il glicogeno(glicogeno risinteasi)il 70% piu' rapiidamente di glucosio e malto rimanendo meno nello stomaco e senza impennate insuliniche del destrosio ad esempio....l'impennata c'e' ma meno...chiariamo....
a mio avviso se vuoi ottimizzare si...e' il meglio...ma vanno benissimo le sole maltodestrine...

***DORIAN*** · 25-07-2007, 21:18:17

Originariamente Scritto da topper Visualizza Messaggio

la gluta syntrax(fm)come la vedi?i dosaggi sono gli stessi della l glutammina?

buona....i dosaggi se e' micrnizzata 10g ok..

**topper** · 25-07-2007, 21:27:02

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

buona....i dosaggi se e' micrnizzata 10g ok..

che ne pensi invece del pre nanna in generale?lo ritieni utile?o credi,come penso io,che vada ad interferire con processi che durante la notte non andrebbero "disturbati" dalla digestione?

***DORIAN*** · 25-07-2007, 21:29:41

io se passan 4-5 ore dalla cena lo faccio....e passan sempre...ho un attivita' ed esco solo la sera....
poi se ti trovi bene senza basta che raggiungi la quota calorica di cui necessiti nn ci sn problemi....

**topper** · 25-07-2007, 21:45:02

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

io se passan 4-5 ore dalla cena lo faccio....e passan sempre...ho un attivita' ed esco solo la sera....
poi se ti trovi bene senza basta che raggiungi la quota calorica di cui necessiti nn ci sn problemi....

stavo rileggendo il thred e mi è venuto un dubbio:ma c tard lo trovo in farma?quanto costa?