Castagne...

[Ray Of Light]

buon appetito...mi sa che stasera ti seguo

[mmaattyy]

QUindi hanno ig abb alto.... Però mi avete detto che postwo nn vanno... Ma allora c'è un momento in cui sono idonee ??

[Andrio]

a pranzo le vedo molto bene

[mmaattyy]

oK grazie del consiglio andrio

[max_power]

Quindi sono ottime postwo, magari associare a whey ??

Vanno bene.

[mmaattyy]

Cmq € dorian, io dicevo:
castagne + h20 con whey al cioccolato.. Non le castagne con sopra le whey XD

[max_power]

QUindi hanno ig abb alto.... Però mi avete detto che postwo nn vanno... Ma allora c'è un momento in cui sono idonee ??

L'IG è abbastanza alto, perchè ti hanno detto che post-wo non vanno bene ?

[nIK0]

no, post wo sarebbe meglio una fonte di carbo ad assimilazione piu veloce come destrosio o maltodestrine

[max_power]

Certamente, il destrosio è una fonte di carboidrati ancora più veloce, per cui andrebbe anche meglio, ma questo non vuol dire che altre fonti di carboidrati a più basso IG siano da scartare a priori.

[nIK0]

Certamente, il destrosio è una fonte di carboidrati ancora più veloce, per cui andrebbe anche meglio, ma questo non vuol dire che altre fonti di carboidrati a più basso IG siano da scartare a priori.

se andiamo a vedere ci sarebbe il vitargo, che sembra essere il carbo a più veloce assimilazione...

[mmaattyy]

Si però mica si può prendere sempre quella robaccia con quel gusto vomitevole !!!!!!

[nIK0]

Si però mica si può prendere sempre quella robaccia con quel gusto vomitevole !!!!!!

cos'è che ha un gusto vomitevole ???
a parte questo, imho è bello anche variare a meno che non bisogna seguire un ciclo ben preciso x avere dei risultati come con la crea o l'ALC..........

postwo quando posso alterno tra banana,patate dolci,uvetta,......

[max_power]

Si però mica si può prendere sempre quella robaccia con quel gusto vomitevole !!!!!!

Alternate, non fossilizzatevi su un unico alimento.

[DORIAN]

Cmq € dorian, io dicevo:
castagne + h20 con whey al cioccolato.. Non le castagne con sopra le whey XD

lo so...solo che ci vuole na bella panza a farsi le caldarroste piu' le whey post w.o.(chissa' poi cm scorrate boys)
nn sarebbe meglio 2 banane modi frullato?

[mmaattyy]

E si lo devo ammettere....