Aerobica al mattino....!

[Ioria86]

banane?

Le banane vanno prese nel post-wo

[Ioria86]

pesche,mele,300g fragole,2 kiwi.....

E quante pesche dovrei prendere?
Grazie tante Dorian

[IceHand]

E quante pesche dovrei prendere?
Grazie tante Dorian

penso che 1 pesca vada bene...al max 2....in linea di massima stai sullo stesso numero di kcal...

[Ioria86]

Secondo te Dorian invece?

[IceHand]

con calma è un forum non una chat cmq la dieta non va bene grassi assenti la colazione non mi piace per niente scusa perchè la ricotta? poi ti direi di fissarti degli obbiettivi sei sottopeso e fare una dieta di definizione ti farà solo peggiorare, ma ti alleni anche con i pesi?

quindi secondo te come potrei variare la mia dieta! dato ke il mio obbiettivo nn è quello di diventare gosso....ma essere abbastanza proporzionato...lo so' kiedo troppo....!

[DORIAN]

2 pesche piccole....sn 40g cho...vanno bene...2 mele smith....2 kiwi...

[Ioria86]

thanks

[Ioria86]

2 pesche danno circa 40gr di cho?mi sembra un pò troppo o mi sbaglio?

[DORIAN]

2 pesche danno circa 40gr di cho?mi sembra un pò troppo o mi sbaglio?

MI SEMBRA CHE A 21 ANNI NN SIA COSI' COMPLICATO DOCUMENTARSI.

[Ioria86]

infatti ho trovato che su 100gr di parte edibile ci sono circa 6.1gr di zuccheri...
40 gr mi sembrano troppi,può essere?

[divemaster]

infatti ho trovato che su 100gr di parte edibile ci sono circa 6.1gr di zuccheri...
40 gr mi sembrano troppi,può essere?

Pesa una pesca, moltiplica per 2, e moltiplica per i carboidrati....TAC!

[Ioria86]

e perchè dovrei fare così?

[DORIAN]

oh mio dio...

[Ioria86]

se fossi stato un professionista di certo non mi sarei iscritto al forum...Cmq se ti da fastidio rispondere tolgo subito il disturbo

[max_power]

e perchè dovrei fare così?

Perchè una pesca pesa più di 100 g.