Questa è la mia dieta per la definizione cosa ne pensate?
Mattina
250ml latte screm.
1 mela
1 fetta di segale
1 cucchiaino d'olio d'oliva
1 comp. multiv.
Spuntino
35g prot.con acqua
1 frutto
1 fetta di segale
Pranzo
100g pasta con pomodoro
200g p. pollo
insalata condita con olio e lim.
Spuntino
35g prot. con acqua
2 fette segale
Cena
200g pesce
insalata condita olio lim.
Spuntino
56g tonno al nat.
cosa ne dite mi conviene aggiungere un cucchiaino d'olio nei primi due spuntini?
Mattina
250ml latte screm.
1 mela
1 fetta di segale
1 cucchiaino d'olio d'oliva
1 comp. multiv.
Spuntino
35g prot.con acqua
1 frutto
1 fetta di segale
Pranzo
100g pasta con pomodoro
200g p. pollo
insalata condita con olio e lim.
Spuntino
35g prot. con acqua
2 fette segale
Cena
200g pesce
insalata condita olio lim.
Spuntino
56g tonno al nat.
cosa ne dite mi conviene aggiungere un cucchiaino d'olio nei primi due spuntini?
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