chetogenica flessibile...per vivere
...ho provato ( secondo quanto sentito dai vari post )ad interrompere la cheto ( dopo 1 mese e mezzo) e a ritornare ad una alimentazione normale, sempre però povera di carbo (20%), ebbene ho notato un calo di disponibilità d'energia specialmente dopo i pasti e un senso di pesantezza alle gambe.
Era + o - la sensazione che avevo prima ancora di fare la cheto e a cui ero abituato e alla quale facevo fronte con un pò di caffè.
...a questo punto è possibile che abbia una sorta di intolleranza ai carbo?
...come mi devo comportare secondo voi? ...continuare la cheto per sempre?
... voglio sottolineare che durante la cheto, pur rispettando le sue regole, non mi sono affatto limitato nel mangiare e quindi non sono dimagrito (pochi chetoni sulle striscette ) rimanendo sul 10% di mg, ma devo dire che mi sentivo un "grillo" e i carichi in palestra, dopo un iniziale calo, stavano ricominciando a tornare.
....e ancora... decidendo di continuare la cheto, visto che si tratta di una dieta non facile da seguire per lunghissimi periodi di tempo ( specialmente per chi ha famiglia e lavoro con gli impegni che ne conseguono), cosa succederebbe se capitassero a volte piccoli "sgarri".
Insomma una cheto un pò flessibile per non essere considerati pazzi...badate bene che non si tratta di mancanza di volontà ma più che altro mancanza di opportunità, convenienza (in senso lato) e occasione....
Era + o - la sensazione che avevo prima ancora di fare la cheto e a cui ero abituato e alla quale facevo fronte con un pò di caffè.
...a questo punto è possibile che abbia una sorta di intolleranza ai carbo?
...come mi devo comportare secondo voi? ...continuare la cheto per sempre?
... voglio sottolineare che durante la cheto, pur rispettando le sue regole, non mi sono affatto limitato nel mangiare e quindi non sono dimagrito (pochi chetoni sulle striscette ) rimanendo sul 10% di mg, ma devo dire che mi sentivo un "grillo" e i carichi in palestra, dopo un iniziale calo, stavano ricominciando a tornare.
....e ancora... decidendo di continuare la cheto, visto che si tratta di una dieta non facile da seguire per lunghissimi periodi di tempo ( specialmente per chi ha famiglia e lavoro con gli impegni che ne conseguono), cosa succederebbe se capitassero a volte piccoli "sgarri".
Insomma una cheto un pò flessibile per non essere considerati pazzi...badate bene che non si tratta di mancanza di volontà ma più che altro mancanza di opportunità, convenienza (in senso lato) e occasione....
, fine del capitolo 20 "Don't reactivate your addictions" 
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