Sostituire lo spuntino

[WildMik]

Ragazzi in generale faccio lo spuntino cm molti di voi con un panino integrale con 70g di bresaola...bhe mi ha un po' stufato..puo' andar bene se lo sostituisco con :

1 yogurt greco 0%
1 mela verde o pesca
2 cucchiaini di crema di arachidi

puo' andare?

[nIK0]

si, anche se io toglierei la mela, ci metterei la crema nello jogurt e qualche goccia di tic o dietor in polvere.

[rocky 80]

Ragazzi in generale faccio lo spuntino cm molti di voi con un panino integrale con 70g di bresaola...bhe mi ha un po' stufato..puo' andar bene se lo sostituisco con :

1 yogurt greco 0%
1 mela verde o pesca
2 cucchiaini di crema di arachidi

puo' andare?

si buono oppure come grssi puoi metterci delle mandorle che ci stanno pure bene

[Oliver Sparrow]

se sei in felipe..è ok

[WildMik]

sto facendo una dieta con pochi carbo...pero' la mela ci sta dai..

[Oliver Sparrow]

in linea teorica no
in linea pratica..dipende da te..dalla tuo stomaco..dalle kcal
se ti trovi bene,lasciala

[ma_75]

sto facendo una dieta con pochi carbo...pero' la mela ci sta dai..

Se prima ci stava il panino e ora al suo posto la mela non vedo il problema

[WildMik]

anzi penso che in una dieta a bassi carbs la mela e' cmq meglio di un panino

[mex90]

beh sicuramente una mela apporta meno CHO ke un panino integrale(si intende la media cioe sui 60g).

[IceHand]

ciao, una mela + 112gr tonno al naturale....potrebbe andare no?

[Oliver Sparrow]

+fats ok

[max_power]

sto facendo una dieta con pochi carbo...pero' la mela ci sta dai..

Fate una dieta low-carb con 70 g di pane integrale agli spuntini ?