2 domande al volo su keto

[LEGIONARIVS]

buongiorno ragazzi,

breve e conciso, sn nella fase dei primi 12 giorni di keto e ho 2 domande.
in questa parte si evita la quantità minima di carbo, ma per problemi di convivenza sn costretto ad alternare a colazione le uova ai fiocchi di latte, sl ke quest'ultimi dato ke ne dovrei mangiare 400gr hanno 8.8 gr circa di carbo in tutto (x 400gr) nn penso ke influisca vero? anke xkè anke nella bresaola o in qualke altro tipo di alimento proteico c sn carbo nascosti.

altra domanda, cm c si comporta alle feste o ai matrimoni in keto? sl pro e grassi?

[Dark_Lord]

buongiorno ragazzi,

breve e conciso, sn nella fase dei primi 12 giorni di keto e ho 2 domande.
in questa parte si evita la quantità minima di carbo, ma per problemi di convivenza sn costretto ad alternare a colazione le uova ai fiocchi di latte, sl ke quest'ultimi dato ke ne dovrei mangiare 400gr hanno 8.8 gr circa di carbo in tutto (x 400gr) nn penso ke influisca vero? anke xkè anke nella bresaola o in qualke altro tipo di alimento proteico c sn carbo nascosti.
a colazione non sono consigliabili xche' caseine, comunque stai sotto i 20gr CHO/die e sei apposto
altra domanda, cm c si comporta alle feste o ai matrimoni in keto? sl pro e grassi?

si

[LEGIONARIVS]

ok allora mangero i fiocchi di latte e al matrimonio mangero sl poki grassi e pro