Valore Biologico delle Proteine

[Manchester]

Ragazzi sto finendo di riprogettare la mia dieta a zone che per le prme 4 settimane prevedrà anche alimenti da moderare come all bran e pasta misura.

Volevo chiedervi se devo considerare tutte le proteine, mi spiego meglio:

per es. le proteine della pasta hanno un valore biologico tale da essere considerate?

[max_power]

Certo che devono essere considerate,anche se non sono proteine nobili,ma di scarso valore biologico,agiscono nell'organismo come le proteine nobili.


ciao


max_power

[polpy]

Postato originalmente da : Manchester:
<STRONG>Ragazzi sto finendo di riprogettare la mia dieta a zone che per le prme 4 settimane prevedrà anche alimenti da moderare come all bran e pasta misura.

Volevo chiedervi se devo considerare tutte le proteine, mi spiego meglio:

per es. le proteine della pasta hanno un valore biologico tale da essere considerate?</STRONG>

Ti consiglio di:
1. mangiare prot con alto VB
2. Contare circa la metà delle proteine ingerite a basso VB (es: 100g di pasta = 3/4g di pro)

CIAO

[Gawain]

Per una maggior precisione, usa un programma di calcolo dei macronutrienti

[Manchester]

Don't worry Gawain!
uso già il software di zonaware otiimo!
cmq il più è che per i miei impegni scolastici sto andadndo completamente fuori forma ed ho guadagnato un bel po di grasso.
cercherò di ritrovare la fiducia in me stesso.

[phoenix]

Comunque dimentica la pasta...

[Peppe83']

Postato originalmente da : phoenix:
<STRONG>Comunque dimentica la pasta...</STRONG>

[max_power]

Infatti...dovresti puntare su fonti di carboidrati con indice glicemico più basso come frutta,pane di segale,fiocchi d'orzo,fiocchi di farro,legumi.


ciao


max_power