ma sti ca....di bcaa nella dieta metabolica HELP!

[met-rx]

MA I BCAA NELLA DIETA METABOLICA VANNO PRESI PRIMA DI ALLENARTI?????????????
HO LETTO L'ESEMPIO DELLA DIETA CHE FA DI PASQUALE SUL SITO E NON CI SONO INTEGRATORI
MA VANNO PRESI SI O NO??
E SE SI COME??
AIUTO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

[max_power]

Calma...calma.Ritengo che nella metabolica gli integratori di BCAA possono essere presi senza problemi.Riducono la perdita di massa magra.


max_power

[Michelino]

Originally posted by met-rx:
MA I BCAA NELLA DIETA METABOLICA VANNO PRESI PRIMA DI ALLENARTI?????????????

L'uomo del MONTE (Phoenix) ha detto NO!!

Dice che non conviene rischiare di non entrare in chetosi o di ritardarla per colpa dei BCCA.

[Michelino]

elino

Originally posted by met-rx:
HO LETTO L'ESEMPIO DELLA DIETA CHE FA DI PASQUALE SUL SITO E NON CI SONO INTEGRATORI
MA VANNO PRESI SI O NO??
E SE SI COME??
AIUTO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

Per quanto riguarda gli integratori, meglio lasciar perdere le proteine in polvere poiche' contengono anche se in minima parte dei carboidrati.

Si ai MULTIVITAMINICI/MINERALI,vitamina C, integratori di grassi essenziali EFA....non mi viene in mente nien'altro!!!

comunque adesso tocca al MAESTRO Phoenix...

[max_power]

Originally posted by Michelino:
L'uomo del MONTE (Phoenix) ha detto NO!!

Dice che non conviene rischiare di non entrare in chetosi o di ritardarla per colpa dei BCCA.

Guarda che non vuole fare la chetogenica ma una metabolica.


max_power

[peter]

io stò seguendo un misto (Metabolica/chetogenica),e posso assicurarti che gli aminoacidi presi 30"m.prima dell'allenamento non sarà negativo x la tua dieta.
Personalmente uso 10 aminoacidi(zero carboidrati)45"m.prima di allenarmi,dopo l'allenamento prendo le proteine "NITRO-TECH,senza problemi poichè comunque risulto sempre positivo al test x i Ketoni.

L'importante che scegli gli integratori giusti(marca).

Ciao
By
Peter

[Gawain]

Originally posted by max_power:

Guarda che non vuole fare la chetogenica ma una metabolica.


max_power

La Dieta metabolica è un dieta chetogenica

[Gawain]

Originally posted by Michelino:
L'uomo del MONTE (Phoenix) ha detto NO!!

Dice che non conviene rischiare di non entrare in chetosi o di ritardarla per colpa dei BCAA.

Infatti i BCAA in condizioni ipocaloriche vengono utilizzati a scopo energetico. Sarebbe preferibile non assumerli.

[TheMax]

Originally posted by max_power:

Guarda che non vuole fare la chetogenica ma una metabolica.
max_power

E secondo te la metabolica cos'e' ?


The Max

[max_power]

Beh...a dire la verità non sapevo che erano la stessa cosa.
Se ho sbagliato scusatemi...ritiro tutto ciò che ho detto.

max_power

[phoenix]

Per me ha detto tutto Michelino

[met-rx]

E PRESI DOPO L'ALLENAMENTO VA BENE INSIEME
AD UN BEL PAPPONE PROTEICO(PROTEINE TIPO GENESIS 100% OPPURE ZERO CARB ISOPURE? PROTEINE CON POCHI CARBO)

[Michelino]

Originally posted by phoenix:
Per me ha detto tutto Michelino

Grazie Phoenix...

[peter]

Io stò facendo in questo modo:
2 giorni(lunedì/martedì)=zero carb.
1 giorno(mercoledì)=30gr carb.
2 giorni (giovedì/venerdì)=zero carb.
2 giorni(sabato/domenica)=carico di carb.
Così riesco ad avere energia(anche psicologica)per tutta la settimana.

Perciò la ritengo un misto di dieta.
Poichè molti culturisti non usano per niente i carb.durante i 5 giorni(Ketogenica al 100%),mentre nella dieta metabolica il dott. consiglia fino a 100gr e +(Metabolica).
Comunque è solo la mia modesta opinione.
Ciao
By
Peter

[phoenix]

Originally posted by peter:
Io stò facendo in questo modo:
2 giorni(lunedì/martedì)=zero carb.
1 giorno(mercoledì)=30gr carb.
2 giorni (giovedì/venerdì)=zero carb.
2 giorni(sabato/domenica)=carico di carb.
Così riesco ad avere energia(anche psicologica)per tutta la settimana.

Perciò la ritengo un misto di dieta.
Poichè molti culturisti non usano per niente i carb.durante i 5 giorni(Ketogenica al 100%),mentre nella dieta metabolica il dott. consiglia fino a 100gr e +(Metabolica).
Comunque è solo la mia modesta opinione.
Ciao
By
Peter

100 grammi di carboidrati al giorno hanno ben poco di chetogenico, inoltre vorrei ricordare che i 20 grammi circa di carbo che si usano nella cheto hanno motivo di essere soprattutto in funzione delle fibre contenute nelle verdure, ecco perchè sbaglia chi mangia 0 grammi di carbo.