Ragazzi tra 15 giorni parto x il mare, entro quella data vorrei arrivare al meglio delle mie condizioni..di grasso ne è rimasto poco grazie alla dieta low-carb e a 2 sessioni sett. di aerobica ma ora dovrei eliminare i liquidi sottocutanei per tirarmi al massimo e togliermi un pochino di appannamento.
Da oggi dimezzo i latticini e prendo un diuretico naturale(mix di betulla pilosella tarassaco e thè verde) quale piano alimentare mi consigliate di adottare x questi 15 giorni e come devo comportarmi con la carica/scarica dei carboidrati?grazie
Da oggi dimezzo i latticini e prendo un diuretico naturale(mix di betulla pilosella tarassaco e thè verde) quale piano alimentare mi consigliate di adottare x questi 15 giorni e come devo comportarmi con la carica/scarica dei carboidrati?grazie
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