Postato originalmente da : THE ROCK:
<STRONG>Sono totalmente discorde con chi dice che per mettere su massa si deve mangiare di tutto, anche i cibi spazzatura (non che il ketchup sia spazzatura ma io evito anche quello) perchè per esperienza vi dico che ho seguito quella filosofia in passato e tutto ciò che ho ottenuto è stato un aumento.....della circonferenza della pancia, grasso insomma, e quando mi sono asciugato ho perso tutto.
Premetto che sono magro di costituzione e non facile alla crescita ma mangiavo davvero di tutto!!!
Quindi io dico:
1. Non abbuffatevi mai
2. Mangiate solo cibi sani
THE ROCK</STRONG>
<STRONG>Sono totalmente discorde con chi dice che per mettere su massa si deve mangiare di tutto, anche i cibi spazzatura (non che il ketchup sia spazzatura ma io evito anche quello) perchè per esperienza vi dico che ho seguito quella filosofia in passato e tutto ciò che ho ottenuto è stato un aumento.....della circonferenza della pancia, grasso insomma, e quando mi sono asciugato ho perso tutto.
Premetto che sono magro di costituzione e non facile alla crescita ma mangiavo davvero di tutto!!!
Quindi io dico:
1. Non abbuffatevi mai
2. Mangiate solo cibi sani
THE ROCK</STRONG>
Nessuno ha detto di abbuffarsi. Abbiamo solo detto che è magro è qualche cosa se la può permettere. Comunque resta sottinteso che la sua alimentazione dev'essere al 90 % fatta da cibi sani...questa regola vale anche per l'hardgainer più estremo.
max_power
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