leticina di soia

[Eddie]

ho visto che la leticina di soia (quella granulosa da mettere nelle bevande) contiene un'elevata quantità di grassi insaturi....voi pensate che possa essere una valida soluzione per procurarsi questo macronutriente (magari la mattina nel latte)?
ciao grazie

[phoenix]

La lecitina di soia è semplicemente un dono di natura, più che alle bevande, io la aggiungo alle frittate ed alle verdure.

[max_power]

Ma che sapore ha ?


max_power

[Ospite]

ma serve davvero?

[phoenix]

Non ha un vero e proprio sapore, nelle rittate dà la sensazione di sciogliersi ma non è proprio così, per quanto riguarda l'efficacia, dipende da ciò che ti aspetti, in una dieta con almeno il 20/30% di grassi è importante, nella cheto è fondamentale, ed anche chi soffre si colesterolo dovrebbe consumarla.

[max_power]

Si compra in farmacia ?

max_power

[phoenix]

SI ma solitamente lì costa troppo, ti consiglio di cercare nei supermenrcati, quella che prendo io si chiama Lecinova.

[max_power]

Mi puoi dire il prezzo ?


max_power

[phoenix]

Originally posted by max_power:
Mi puoi dire il prezzo ?


max_power

In farmacia la pago (una volta sola) 17.000 al supermercato 12.500.

[Ospite]

la proverò.

[max_power]

Scusate ma come si usa ?Per condimento ?

max_power

[phoenix]

Aggiungila alle tue frittate oppure nell'insalata, nel latte, nello yogurt nei passati di verdure, insomma dove vuoi.

[max_power]

Ma ha lo stesso gusto dell'olio d'oliva ?


max_power

[Eddie]

no, no non sa di olio.....non sa di niente in particolare..io ho iniziato ad aggiungerne un pò al latte o allo yogurt da quando ho inserito almeno un pò di grassi insaturi in ogni pasto....anche a casa mia si usa quella della Lecinova, ma se vuoi c'è anche in tavolette al sapore di nocciola (me le porto dietro quando non mangio a casa)
ciao

[phoenix]

Originally posted by max_power:
Ma ha lo stesso gusto dell'olio d'oliva ?


max_power

E' insapore.