If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
e infatti io sto facendo una lowcarb attualmente, ma vorrei capire come impostare una dieta definizione low fat basata su quella ke ho postato io, e se si può correggere in qualche modo per renderla buona
e infatti io sto facendo una lowcarb attualmente, ma vorrei capire come impostare una dieta definizione low fat basata su quella ke ho postato io, e se si può correggere in qualche modo per renderla buona
Ma come mai vuoi fare una low fat?
Conta che sono gli amidi a trattenere l'acqua e la ritenzione la elimini abbassando per forza i carbo, senza considerare che livelli troppo bassi di grassi ti sfasano tutti gli ormoni a partire dal testosterone
In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte. ma_75@bodyweb.com
la low fat nn è x te..punto e basta..aspettiamo la tua dieta scritta x bene e vediamo..cmq puoi fare low fat, low carb, metaboliche,chetogeiche..ma se nn diminuisci le calorie del suo basale e lo gestisci con sbalzi giornalieri, miglioramenti nn li vedi
si questo lo so...
Ma sai cosa, questa persona è un BB professionista, mi ha visto di persona, l'ho sentito parlare e si vede che ne capisce però...cioè sta dieta mi ha spiazzato del tutto!
Adesso sto solo aspettando di sapere cosa mi dirà la prossima volta, poi la posto qui, assieme all'allenamento, e ne parliamo.
Ma poi la cosa che mi da più dubbi è: se lo split dei macro è così disposto come dice lui, facendo una ipo con quello schema, ok dimagrirò...ma come?
Con la panzetta flaccidina?, e ke merda, io voglio squartarmi.
Ha parlato anche di usare del potassio per farmi asciugare...boh...
in questo momento peso 78 kg, in massa pura pesavo 87, ma avevo sicuramente la bf molto + alta.
Di certo non posso mettermi a fare massa proprio ora in estate...a parte che non ce la faccio ad allenamrmi pesante con sto caldo, vorrei tirarmi.
secondo me se ti metti a definire di piu perdi molta massa, quindi fai un po tu..cioè dalle foto cosi vai bene..nn pretendere troppo, questo sport è fatto di piccoli passi, se quest'anno ti sei definito al 10% il prossimo, avendo abituato il metabolismo e il cervello ariverai all'8-7% (è un esempio) xo questo x farti capire che nn puoi avere tutto subito..meglio 1 po x volta, tenendo però piu massa muscolare possibile..
Oggi in palestra mi hanno consigliato di cambiare la mia dieta e di sostituirla con questa che è totalmente diversa da quella che ho seguito fin'ora.
Vorrei sapere il vostro parere, e se è una dieta buona per definizione.
Colazione: 4 fette biscottate con miele. Spuntino: 80 gr pane bianco + bresaola o tonno al naturale. Pranzo: Carboidrati (riso/pane/pasta) con un cucchiaino di olio extravergine d’oliva. Se associo le proteine (carne/pesce) diminuire i carboidrati. Spuntino pre WO: 2 ore prima - Frutta (banana o mela). Cena: Proteine (carni bianche/pesce) + un cucchiaino di olio d’oliva.
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
ma_75@bodyweb.com
Commenta