...strano...

[multipower]

Mi son pesato questa mattina è pesavo circa due etti in più di quando ho cominciato la cheto, esattamente 7gg. fa. Credevo che il peso fosse minore, soprattutto anche all'effetto diuretico di tale dieta, invece no.
Non credo di essere ingrassato anche perché finora non sono mai uscito dalla chetosi.
Come me lo spiegate?

Ciao e grazie!!!

multipower

[phoenix]

Postato originalmente da : multipower:
<STRONG>Mi son pesato questa mattina è pesavo circa due etti in più di quando ho cominciato la cheto, esattamente 7gg. fa. Credevo che il peso fosse minore, soprattutto anche all'effetto diuretico di tale dieta, invece no.
Non credo di essere ingrassato anche perché finora non sono mai uscito dalla chetosi.
Come me lo spiegate?

Ciao e grazie!!!

multipower</STRONG>

Un esempio di giornata in cheto?

[multipower]

[quote]Postato originalmente da : phoenix:
<STRONG>

Un esempio di giornata in cheto?</STRONG>

COLAZIONE
3-4 uova intere + 2 fette galbanino, 5gr di lecitina, 2 cmpr. ALC, 1 supradyn, 1 fish factor.
SPUNTINO
2 fette di galbanino
PRANZO
125gr Tonno, insalata (max. 100gr), maionese a volontà, olio.
SPUNTINO
Formaggio o tonno o salmone più mascarpone, maionese, olio etc.
SPUNTINO 2
Idem quantità ridotte, oppure prosciutto etc.
CENA
Come a pranzo o carne.
PRE NANNA
100gr di bel paese, grana o feta.

Ciao!!

multipower

[phoenix]

Riduci leggermente i grassi saturi.

[Gawain]

Sei sicuro che sia ipocalorica?

[ErikZ]

Infatti con tutto quel formaggio piu' che ipo mi sembra iper...

[multipower]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Sei sicuro che sia ipocalorica?</STRONG>

Non lo so a dire il vero. I giorni successivi alla palestra ho molta fame perciò non eccedendo nelle proteine aumento la quantità calorica dai grassi. Negli ultimi giorni poi avevo abbastanza fame e quindi ho esagerato un attimino. Proverò ad abbassare da domenica (da oggi infatti ricarico fino a sabato) ad assumere meno formaggi e meno maionese. (e che mangio? aria?! )

Ciao!!

multipower
Ditemi voi.

[max_power]

Allora ragazzi...smettetela di pretendere di tirarvi anche assumendo una quantità troppo eccessiva di grassi. Non voglio fare polemica...ma in questi casi esagerare è veramente molto facile...guarda anche alle calorie e non anche ai macronutrienti. Una buona dieta di definizione deve tenere conto di entrambe le cose.

max_power