dieta: corretta?

***Gawain*** · 01-02-2001, 21:57:00

Sembra abbastanza equilibrata. Aggiungerei un po' più di grassi vegetali

[This message has been edited by Gawain (edited 01-02-2001).]

**Ospite** · 02-02-2001, 12:53:00

a me non dispiace!!

**phoenix** · 02-02-2001, 15:35:00

Buona, anch'io metterei un cucchiaino a pasto(pranzo, cena) di olio d'oliva in +

***max_power*** · 02-02-2001, 18:21:00

Originally posted by deltoide ramificato:
un saluto a tutto il forum.che mi dite della
mia dieta?

Mattina:500ml latte parmalat plus+ 4 albumi+pane 80gr
Spuntino: panino con 100gr di prosciutto o bresaola
Pranzo:Pasta + carne200gr 3-4 noci
Spuntino p.w.:Proteine in polvere 30gr+banana
Cena:Carne 350-400gr oppure tonno 200gr+verdura+2-3 noci
Prenanna roteine 30 gr

Per quanto riguarda il peso siamo sugli 85 kilogrammos

La trovo ottima!Per la prima volta non ho nulla da dire...voto:9,5 !

max_power

**deltoide ramificato** · 02-02-2001, 20:46:00

ah oggi però in palestra l'istruttore mi ha detto che le proteine serali servono solo
per immagazzinare grasso...io glio ho detto"ma come? tutti dicono che è necessario prenderle!" che ne pensate?

***max_power*** · 02-02-2001, 22:12:00

Originally posted by deltoide ramificato:
ah oggi però in palestra l'istruttore mi ha detto che le proteine serali servono solo
per immagazzinare grasso...io glio ho detto"ma come? tutti dicono che è necessario prenderle!" che ne pensate?

Il tuo istruttore è un buffone !Le proteine di sera non s'immagazzinano in grasso !

max_power

***Gawain*** · 03-02-2001, 08:00:00

Originally posted by max_power:

Il tuo istruttore è un buffone !Le proteine di sera non s'immagazzinano in grasso !

max_power

o meglio...difficilmente si convertono in grasso.

**ALFSAM** · 03-02-2001, 08:58:00

personalmente con mezzo chilom di carne al giorno morirei. poi ciascuno faccia come crede......

**phoenix** · 03-02-2001, 11:44:00

Originally posted by Gawain:
o meglio...difficilmente si convertono in grasso.

Diciamo che è l'eccesso in generale che si converte in grasso, casomai per tanti motivi meglio mangiare proteine (soprattutto la sera) che non carboidrati.

***max_power*** · 03-02-2001, 16:05:00

Originally posted by phoenix:

Originally posted by Gawain:
o meglio...difficilmente si convertono in grasso.

Diciamo che è l'eccesso in generale che si converte in grasso, casomai per tanti motivi meglio mangiare proteine (soprattutto la sera) che non carboidrati.

**Max** · 05-02-2001, 18:49:00

Originally posted by deltoide ramificato:
un saluto a tutto il forum.che mi dite della
mia dieta?

Mattina:500ml latte parmalat plus+ 4 albumi+pane 80gr
Spuntino: panino con 100gr di prosciutto o bresaola
Pranzo:Pasta + carne200gr 3-4 noci
Spuntino p.w.:Proteine in polvere 30gr+banana
Cena:Carne 350-400gr oppure tonno 200gr+verdura+2-3 noci
Prenanna roteine 30 gr

Per quanto riguarda il peso siamo sugli 85 kilogrammos