un saluto a tutto il forum.che mi dite della
mia dieta?
Mattina:500ml latte parmalat plus+ 4 albumi+pane 80gr
Spuntino: panino con 100gr di prosciutto o bresaola
Pranzo:Pasta + carne200gr 3-4 noci
Spuntino p.w.:Proteine in polvere 30gr+banana
Cena:Carne 350-400gr oppure tonno 200gr+verdura+2-3 noci
Prenanna roteine 30 gr
Per quanto riguarda il peso siamo sugli 85 kilogrammos
mia dieta?
Mattina:500ml latte parmalat plus+ 4 albumi+pane 80gr
Spuntino: panino con 100gr di prosciutto o bresaola
Pranzo:Pasta + carne200gr 3-4 noci
Spuntino p.w.:Proteine in polvere 30gr+banana
Cena:Carne 350-400gr oppure tonno 200gr+verdura+2-3 noci
Prenanna roteine 30 gr
Per quanto riguarda il peso siamo sugli 85 kilogrammos
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