dieta: corretta?

[deltoide ramificato]

un saluto a tutto il forum.che mi dite della
mia dieta?

Mattina:500ml latte parmalat plus+ 4 albumi+pane 80gr
Spuntino: panino con 100gr di prosciutto o bresaola
Pranzo:Pasta + carne200gr 3-4 noci
Spuntino p.w.:Proteine in polvere 30gr+banana
Cena:Carne 350-400gr oppure tonno 200gr+verdura+2-3 noci
Prenanna roteine 30 gr

Per quanto riguarda il peso siamo sugli 85 kilogrammos

[Gawain]

Sembra abbastanza equilibrata. Aggiungerei un po' più di grassi vegetali

[This message has been edited by Gawain (edited 01-02-2001).]

[Ospite]

a me non dispiace!!

[phoenix]

Buona, anch'io metterei un cucchiaino a pasto(pranzo, cena) di olio d'oliva in +

[max_power]

Originally posted by deltoide ramificato:
un saluto a tutto il forum.che mi dite della
mia dieta?

Mattina:500ml latte parmalat plus+ 4 albumi+pane 80gr
Spuntino: panino con 100gr di prosciutto o bresaola
Pranzo:Pasta + carne200gr 3-4 noci
Spuntino p.w.:Proteine in polvere 30gr+banana
Cena:Carne 350-400gr oppure tonno 200gr+verdura+2-3 noci
Prenanna roteine 30 gr

Per quanto riguarda il peso siamo sugli 85 kilogrammos

La trovo ottima!Per la prima volta non ho nulla da dire...voto:9,5 !


max_power

[deltoide ramificato]

ah oggi però in palestra l'istruttore mi ha detto che le proteine serali servono solo
per immagazzinare grasso...io glio ho detto"ma come? tutti dicono che è necessario prenderle!" che ne pensate?

[max_power]

Originally posted by deltoide ramificato:
ah oggi però in palestra l'istruttore mi ha detto che le proteine serali servono solo
per immagazzinare grasso...io glio ho detto"ma come? tutti dicono che è necessario prenderle!" che ne pensate?

Il tuo istruttore è un buffone !Le proteine di sera non s'immagazzinano in grasso !


max_power

[Gawain]

Originally posted by max_power:

Il tuo istruttore è un buffone !Le proteine di sera non s'immagazzinano in grasso !


max_power

o meglio...difficilmente si convertono in grasso.

[ALFSAM]

personalmente con mezzo chilom di carne al giorno morirei. poi ciascuno faccia come crede......

[phoenix]

Originally posted by Gawain:
o meglio...difficilmente si convertono in grasso.

Diciamo che è l'eccesso in generale che si converte in grasso, casomai per tanti motivi meglio mangiare proteine (soprattutto la sera) che non carboidrati.

[max_power]

Originally posted by phoenix:

Originally posted by Gawain:
o meglio...difficilmente si convertono in grasso.

Diciamo che è l'eccesso in generale che si converte in grasso, casomai per tanti motivi meglio mangiare proteine (soprattutto la sera) che non carboidrati.

[Max]

Originally posted by deltoide ramificato:
un saluto a tutto il forum.che mi dite della
mia dieta?

Mattina:500ml latte parmalat plus+ 4 albumi+pane 80gr
Spuntino: panino con 100gr di prosciutto o bresaola
Pranzo:Pasta + carne200gr 3-4 noci
Spuntino p.w.:Proteine in polvere 30gr+banana
Cena:Carne 350-400gr oppure tonno 200gr+verdura+2-3 noci
Prenanna roteine 30 gr

Per quanto riguarda il peso siamo sugli 85 kilogrammos

Puo' andare !
Anche se io metterei 30 gr di pro nel latte la mattina ......

Ciao , Max.

[benchman]

Originally posted by ALFSAM:
personalmente con mezzo chilom di carne al giorno morirei. poi ciascuno faccia come crede......

...anchio morirei!!Se non nè mangio almeno 600-700grammi vado in crisi.....

[max_power]

Sarete allora i pirmi ad essere colpiti dal morbo...della mucca pazza


max_power

[benchman]

..max-power non gufare!!!!... ieri sera mi sono sparato una bistecca da 900g.da solo...
e infatti oggi mi sento già un pò pazzariello...