Vado in vacanza, HELP!!!

[Sime]

Gente vorrei esporvi il mio problema...tra 1 settimana parto in vacanza, per 2/3 settimane... vorrei sapere, come posso regolarmi li con il mangiare!? abitando con 3 miei amici non credo di poter stare a scassare troppo il ***** su come mangiare... sto in crisi persa a dirla tutta, perchè ho paura di ritornare a casa e vedermi sfatto!!!

[dago85]

fossero questi i problemi della vita..vabbè comunque..il problema qual'è..ance io quando sono andato in vacanza credevo chissà cosa mangiavo, invece ti gestisci tu la cosa..vai al supermercato e ti compri l'affettato di tacchino, ti compri un po di pacchi di wasa o pane di segale in busta, tel tonno naturale in scatola o ti porti le whey x sostituire qualche spuntino..la sera se esci in disco ti prendi la red bull sugar free, la colazione ti compri gli all bran e il latte la mattina stessa (se nn hai il frigo) e stai apposto..nn capisco tutti questi problemi, basta ragionarci x farsi un piano alimentare adeguato

[Oliver Sparrow]

ragazzi
andate in vacanza e apprezzate il cibo
che la forma non la perdete (a meno che non andiate in vacanza in pasticcieria)

[Dark_Lord]

guarda...potrei dirti di digiunare quando gli altri mangiano,di comprarti tonno al naturale e mangiarlo...

ma che CAZZ* di vacanza sarebbe....??!!??

ascolta amme'...mangia quello che mangiano gli altri...magari aggiungi un po' di proteine qua e la...ma limitati con le kcal...mangi normale per 3 settimane...stai in normocalorica a occhio...e vedrai che danni non ne fai

e goditi la vacanza

[WildMik]

minchia veramente quanti problemi...2/3 settimane di dieta normale (non ditemi che al mare rinunciate alle spaghettate allo scoglio per cena) che vedi che nn ingrassi! l'importante e' nn ammazzarsi di porcate....poi vedrai che ritorni dalle vacanze bello carico per riprendere la dieta e l'allenamento

[Sime]

okay raga c'avete proprio ragione... tranquilli di schifezze non me ne sono mai abbuffato, già tanto se mi mangio 1 gelato alla banana dell'esselunga una volta a sett... LOL!... va bene allora... adesso ci vado + leggero in vacanza! grazie cmq a tutti per i vari pareri!!!

[dij]

ascolta amme'...mangia quello che mangiano gli altri...magari aggiungi un po' di proteine qua e la...ma limitati con le kcal...mangi normale per 3 settimane...stai in normocalorica a occhio...e vedrai che danni non ne fai

e goditi la vacanza