Salve a tutti! Mi presento sn Alessio e da poco faccio parte del forum.
Sono andato in palestra per circa 7 mesi,seguendo allenamenti insensati e non seguendo nessun tipo di alimentazione corretta,anzi da 'buon' universitario mi rimpinzavo di panini e schifezze cioccolatose.Risultato
ochi muscoli in più e tanta massa grassa localizzata(zona addominale in +).Leggendo qualkosa su bw ho iniziato a controllare un po l'alimentazione ed il solo fatto di fare 5/6 pasti al giorno più o meno puliti mi ha fatto perdere qualke chilo.Ho eliminato del tutto i latticini,purtoppo ho scoperto da poco di essere intollerante al lattosio.
Arrivando al dunque,voi mi consigliate di scendere ancora di bf e a settembre iniziare una corretta fase di massa,oppure rimanere costante ed iniziare a lavorare di massa in estate?
vi allego mie dati e foto:
anni:20
Altezza:1,80
peso:74 circa
BF:????? (anzi se potreste darmi qualke opinione dalla foto)
Grazie a tutti per le future risposte!
Sono andato in palestra per circa 7 mesi,seguendo allenamenti insensati e non seguendo nessun tipo di alimentazione corretta,anzi da 'buon' universitario mi rimpinzavo di panini e schifezze cioccolatose.Risultato
ochi muscoli in più e tanta massa grassa localizzata(zona addominale in +).Leggendo qualkosa su bw ho iniziato a controllare un po l'alimentazione ed il solo fatto di fare 5/6 pasti al giorno più o meno puliti mi ha fatto perdere qualke chilo.Ho eliminato del tutto i latticini,purtoppo ho scoperto da poco di essere intollerante al lattosio.Arrivando al dunque,voi mi consigliate di scendere ancora di bf e a settembre iniziare una corretta fase di massa,oppure rimanere costante ed iniziare a lavorare di massa in estate?
vi allego mie dati e foto:
anni:20
Altezza:1,80
peso:74 circa
BF:????? (anzi se potreste darmi qualke opinione dalla foto)
Grazie a tutti per le future risposte!
ma_75@bodyweb.com
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