Dubbio Su Risveglio-colazione-riaddormentarsi-spuntino

[dago85]

è da un po di giorni che mi capita questo, cioè che mi sveglio, faccio colazione e mi rimetto a letto, riaddormentandomi, poi appena mi risveglio faccio lo spuntino...secondo voi è negativa questa cosa a livello metabolico? cioè io faccio una bella colazione abbondante ma subito dopo torno a letto..però dopo che mi risveglio ho già digerito la colazione..puo essere usata o viene usata anche come strategia x far passare il tempo tra colazione e spuntino senza rendersene conto e nn sentire la fame?

[markbb]

anche a me capita, almeno 1 giorno alla settimana (es. la domenica), di fare così... però nn saprei cosa comporta a livelllo metabolico... magari i nutrienti vengono metabolizzati più lentamente visto che il tuo corpo è a riposo (poi nn so se sto dicendo una caxxata...) il fatto è ke quando mi risveglio dopo 2 ore per fare lo spuntino ho più fame di prima....

[dago85]

pero devi pensare che pre-nanna non sono consigliati i carbo, facendo colazione e poi riandare a dormire è come se facessi un secondo pre-nanna, quindi i carbo come vengono gestiti dal metabolismo?

[DORIAN]

non digerisci....

[DORIAN]

pero devi pensare che pre-nanna non sono consigliati i carbo, facendo colazione e poi riandare a dormire è come se facessi un secondo pre-nanna, quindi i carbo come vengono gestiti dal metabolismo?

che centra il prenanna... ti ho risposto su.

[dago85]

non digerisci....

ma..ti dirò faccio colazione, mi riaddormento, poi quando mi risveglio verso le 10-11 circa, mi viene subito da digerire..e parto subito con lo spuntino..il dubbio è che dopo aver fatto colazione è meglio "stare in movimento" oppure rimettendosi a dormire, rallento troppo il metabolismo?

[DORIAN]

ma..ti dirò faccio colazione, mi riaddormento, poi quando mi risveglio verso le 10-11 circa, mi viene subito da digerire..e parto subito con lo spuntino..il dubbio è che dopo aver fatto colazione è meglio "stare in movimento" oppure rimettendosi a dormire, rallento troppo il metabolismo?

ruttare nn significa aver digerito....se ti riaddormenti dopo la colazione rallenti molto i processi metabolici-di digestione....lo spuntino lo salterei a priori...vai solo a caricare il fegato rischiando un mal assorbimento dei macronutrienti.

[jonathan06]

si evita lo spuntino adesso......ma se magari uno e' in massa direi proprio di fare pure quello....

[dago85]

si evita lo spuntino adesso......ma se magari uno e' in massa direi proprio di fare pure quello....

no no guarda che anche in def, mangiare piu volte al giorno è consigliato per non arrivare ai pasti principali avendo moltafame e x far in modo che il metabolismo sia sempre attivo..cmq casomai eviterò di riaddormentarmi dopo la colazione..

[dij]

cris vuoi la soluzione al dilemma???

vai a letto presto, dormi 8ore, alzati di buon ora e fai la tua colazione.
se hai dormito bene non torni a letto. :-)
se hai sonno aspetti sera e ti corichi prima del solito. good luck.

[DORIAN]

no no guarda che anche in def, mangiare piu volte al giorno è consigliato per non arrivare ai pasti principali avendo moltafame e x far in modo che il metabolismo sia sempre attivo..cmq casomai eviterò di riaddormentarmi dopo la colazione..

ma e' consigliato da chi????ma metti la sveglia 1 ora dopo e vedi che non ti riaddormenti...recupererai le calorie cn dei pasti piu' abbondanti.