che ne dite di questa KETO?

[max_power]

Ehi MisterX...ti vuoi fare una bella cultura a quanto pare !

max_power

[Ospite]

Postato originalmente da : max_power:
<STRONG>Ehi MisterX...ti vuoi fare una bella cultura a quanto pare !

max_power</STRONG>

+ si sa e meglio è!

[max_power]

Bravo....è una grande cosa ! Non si finisce mai di imparare !

max_power

[Ospite]

però non mi hanno risposto!!!

[phoenix]

L'aerobica, dovendo se sei in def. dimagrire, l'aumenterei leggermente sia nella frequenza sia nella durata (2/3 sett. x 40 min circa), considerando anche che i grassi ti danno un sacco di energia.Per quanto rigurda la ricarica è d'obbligo preferire alimenti ad alto i.g., poi dipende anche dal momento, in definizione può essere utile non sgarrare troppo e cercare solo di placare la mancanza di carbo nel cervello(quanto siamo deboli!!! ), in massa invece bisogna anche a volte ESAGERARE.

[Ospite]

grazie mille PHOENIX.

quindi la keto è sia una dieta per la definizione che per la massa?

mi giunge nuova questa.come è possibile?che differenza c'è tra i due periodi?

[Ospite]

up

[phoenix]

La differenza fondamentale sta nelle quantità generali della fase cheto e poi nella frequenza e nell'abbondanza delle ricariche.

[Ospite]

puoi spiegarmi meglio...

grazie.

[phoenix]

Mangiare di più o di meno.....