assunzione ultimate nutrition massive whey gainer giornaliera

[Aiken]

premesso che con la dieta che sto seguendo ho messo su un kg in due settimane volevo sapere quando e come prendere l ultimate nutr mass whey gainer quando e in che dosi .. sulla scatola ce scritto 42 grammi tra i pasti ma io pensavo di prenderlo assieme alla colazione e dopo allenamento prima di cena o addirittura dopo cena ... altezza 1,85 peso 63 kg (non piu 62 :P )

grazie .

[MxRacer]

Il gainer altro non è che un pasto in polvere,e come tale contiene carboidrati,proteine,grassi e alcuni fibre oltre a vitamine ed aminoacidi;perciò utilizzalo come meglio ti pare,cosiderando i valori nutrizionali.

[dij]

se contiene malto, whey e pochi grassi lo metterei postwo sicuramente.
poi quoto mxracer.

[Aiken]

40 g alla mattina e 40 post wo che ne dite ? thx

[dij]

potrebbe andare ma sarebbe meglio vedere la dieta in toto.