Questione Carbo - domanda

**Unn0** · 12-07-2007, 23:07:13

Originariamente Scritto da ma_75 Visualizza Messaggio

Assolutamente no; la sintesi proteica non è mediata dall'insulina, quindi post wo puoi benissimo fare a meno dei carbo; e magari prendi della glutammina

Ma io sto cercando di ridurre al minimo gli integratori...se non prendo carbo post WO cosa posso prendere come fonte energetica? (non integratori)

**ma_75** · 12-07-2007, 23:10:33

Originariamente Scritto da Unn0 Visualizza Messaggio

Ma io sto cercando di ridurre al minimo gli integratori...se non prendo carbo post WO cosa posso prendere come fonte energetica? (non integratori)

Ma se ceni entro un oretta vanno bene whey e poi pasto completo; poi se vuoi integrare ci aggiungi della glutammina, ma va bene comunque

***dij*** · 12-07-2007, 23:16:48

prennanna cercati dei fiocchi con 1-2gr carbo ke vanno bene.

**Unn0** · 12-07-2007, 23:17:25

il problema è che io ceno dopo circa 3 ore (a volte 2 ore e 30)

come fiokki uso gli stuffer ke hanno 5 gr per 100 gr di prodotto

**galaxy1983** · 12-07-2007, 23:22:27

Originariamente Scritto da Unn0 Visualizza Messaggio

Ma io sto cercando di ridurre al minimo gli integratori...se non prendo carbo post WO cosa posso prendere come fonte energetica? (non integratori)

Originariamente Scritto da ma_75 Visualizza Messaggio

Ma se ceni entro un oretta vanno bene whey e poi pasto completo; poi se vuoi integrare ci aggiungi della glutammina, ma va bene comunque

***dij*** · 12-07-2007, 23:32:13

Originariamente Scritto da Unn0 Visualizza Messaggio

il problema è che io ceno dopo circa 3 ore (a volte 2 ore e 30)

come fiokki uso gli stuffer ke hanno 5 gr per 100 gr di prodotto

i vivita? quelli cn 0,5fat x 100grammi!?!?!

e dove li trovi????

li ho cercati al lidl ma niente....

imho i mgiliori fiocchi come valori, purtroppo in cheto i "peggiori" dati i carbi...

**Ioria86** · 12-07-2007, 23:34:22

gli stuffer vivita si trovano alla Sma ma secondo me sonop troppo salati.e poi sono in confezione di 150gr.Hanno pochi grassi ma tanti carbo, secondo me come prenanna vanno meglio gli alpina o naturella con circa 5gr di grassi e pochi carbo

***dij*** · 12-07-2007, 23:53:48

si si...x me pero sarebbero perfetti, dato ke ho i fat contati....grazie. :-)

**ma_75** · 13-07-2007, 00:00:07

Originariamente Scritto da galaxy1983 Visualizza Messaggio

Se vuole, non è mica obbligatoria

**Unn0** · 13-07-2007, 03:13:06

ummm perfetto...sto rivedeno un pò di cose, già sostituendo col latte di soia e con dei fiokki con meno carbo arrivo alla quota ke mi interessa, grazie!

purtroppo però qui trovo solo 3 tipi di fiokki: stuffer, vitasnella e jocca.

gli jocca fanno cacare come composizione, i vistasnella non ricodo...sapete come sono in pro-fat-cho?