Cheto e Colesterolo

[Biru]

Dopo un mese di cheto se faccio le analisi del sangue cosa trovo?

[Gawain]

Dipende da come imposti la tua KTG...grassi saturi, grassi polinsaturi, grassi insaturi...

[phoenix]

D'accordo con Gawain, dipende molto dall'impostazione, comunque il fatto che salga il colesterolo è un luogo comune ampiamente sfatato da coloro che già hanno seguito la cheto.

[max_power]

Beh...comunque ritengo che se in cheto si faccia troppo uso di grassi saturi provenienti dai formaggi il livello di colesterolo potrebbe risultare più elevato della norma.

max_power

[Biru]

Olio di oliva e maionese sono le uniche fonti di grassi che uso.

[max_power]

Perchè non assumi anche i grassi dalla frutta secca ?

max_power

[Ospite]

Postato originalmente da : max_power:
<STRONG>Perchè non assumi anche i grassi dalla frutta secca ?

max_power</STRONG>

arachidi,mandorle,olio di lino, di girasole sono ottime fonti di grassi e vanno ok per la keto

[Biru]

Non assumo i grassi dela frutta secca perche' essendo in ipo calorica sotto le
1500 calorie mi e' gia difficile giostrare
i vari conponenti,adesso ho raggiunto un equilibrio che mi permette di sapere esattamente quante calorie ingerisco,la frutta secca e' una droga e le prime due settimane di cheto le ho fatte praticamente in massa appunto perche' non regolavo la quantita' dicalorie ingerite...morale....se non ho a casa la frutta secca non sono tentato di mangiarla e facendo una cheto a 1500 e' tosta perche' con i grassi a 7-800 calorie ci arrivi subito.

[Animal]

Postato originalmente da : Biru:
<STRONG>Non assumo i grassi dela frutta secca perche' essendo in ipo calorica sotto le
1500 calorie mi e' gia difficile giostrare
i vari conponenti,adesso ho raggiunto un equilibrio che mi permette di sapere esattamente quante calorie ingerisco,la frutta secca e' una droga e le prime due settimane di cheto le ho fatte praticamente in massa appunto perche' non regolavo la quantita' dicalorie ingerite...morale....se non ho a casa la frutta secca non sono tentato di mangiarla e facendo una cheto a 1500 e' tosta perche' con i grassi a 7-800 calorie ci arrivi subito.</STRONG>

"Le calorie?Sono un concetto superato!!
Visto che non usi carbo non hai rilascio di insulina e quindi anche se stai a 10000kcal al girono dimagrisci lo stesso!"

Queste più o meno sarebbero state le parole di Nicodipietro!

[phoenix]

Postato originalmente da : Animal:
<STRONG>"Le calorie?Sono un concetto superato!!
Visto che non usi carbo non hai rilascio di insulina e quindi anche se stai a 10000kcal al girono dimagrisci lo stesso!"

Queste più o meno sarebbero state le parole di Nicodipietro! </STRONG>

Ora si che inizi a parlare bene!!! ma continuiamo a parlare di 1500 calorie in rapporto con 10000, mentre sarebbe meglio chiedersi se si dimagrisce comunque con 1800/2000.Secondo me si.

[max_power]

Postato originalmente da : Animal:
<STRONG>"Le calorie?Sono un concetto superato!!
Visto che non usi carbo non hai rilascio di insulina e quindi anche se stai a 10000kcal al girono dimagrisci lo stesso!"

Queste più o meno sarebbero state le parole di Nicodipietro! </STRONG>

Vuol dire che io non credo alle sue parole !

max_power