Cheto e Colesterolo

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  • Biru
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    Cheto e Colesterolo

    Dopo un mese di cheto se faccio le analisi del sangue cosa trovo?
  • Gawain
    Bodyweb Senior
    • Aug 2000
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    • Italia
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    #2
    Dipende da come imposti la tua KTG...grassi saturi, grassi polinsaturi, grassi insaturi...
    Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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    • phoenix
      Bodyweb Member
      • May 2000
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      • A mythical bird that never dies!
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      #3
      D'accordo con Gawain, dipende molto dall'impostazione, comunque il fatto che salga il colesterolo è un luogo comune ampiamente sfatato da coloro che già hanno seguito la cheto.
      Is a calorie a calorie?
      ---------------------------
      Nulla dies sine linea
      ---------------------------

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      • max_power
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        #4
        Beh...comunque ritengo che se in cheto si faccia troppo uso di grassi saturi provenienti dai formaggi il livello di colesterolo potrebbe risultare più elevato della norma.

        max_power
        Max_power, The Sicilian Rock

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        • Biru
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          #5
          Olio di oliva e maionese sono le uniche fonti di grassi che uso.

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          • max_power
            Low-Carb Moderator
            • Dec 2000
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            #6
            Perchè non assumi anche i grassi dalla frutta secca ?

            max_power
            Max_power, The Sicilian Rock

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            • MISTER X
              • Nov 2024
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              #7
              Postato originalmente da : max_power:
              <STRONG>Perchè non assumi anche i grassi dalla frutta secca ?

              max_power</STRONG>

              arachidi,mandorle,olio di lino, di girasole sono ottime fonti di grassi e vanno ok per la keto

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              • Biru
                Bodyweb Member
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                #8
                Non assumo i grassi dela frutta secca perche' essendo in ipo calorica sotto le
                1500 calorie mi e' gia difficile giostrare
                i vari conponenti,adesso ho raggiunto un equilibrio che mi permette di sapere esattamente quante calorie ingerisco,la frutta secca e' una droga e le prime due settimane di cheto le ho fatte praticamente in massa appunto perche' non regolavo la quantita' dicalorie ingerite...morale....se non ho a casa la frutta secca non sono tentato di mangiarla e facendo una cheto a 1500 e' tosta perche' con i grassi a 7-800 calorie ci arrivi subito.

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                • Animal
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                  • Jun 2000
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                  #9
                  Postato originalmente da : Biru:
                  <STRONG>Non assumo i grassi dela frutta secca perche' essendo in ipo calorica sotto le
                  1500 calorie mi e' gia difficile giostrare
                  i vari conponenti,adesso ho raggiunto un equilibrio che mi permette di sapere esattamente quante calorie ingerisco,la frutta secca e' una droga e le prime due settimane di cheto le ho fatte praticamente in massa appunto perche' non regolavo la quantita' dicalorie ingerite...morale....se non ho a casa la frutta secca non sono tentato di mangiarla e facendo una cheto a 1500 e' tosta perche' con i grassi a 7-800 calorie ci arrivi subito.</STRONG>
                  "Le calorie?Sono un concetto superato!!
                  Visto che non usi carbo non hai rilascio di insulina e quindi anche se stai a 10000kcal al girono dimagrisci lo stesso!"

                  Queste più o meno sarebbero state le parole di Nicodipietro!

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                  • phoenix
                    Bodyweb Member
                    • May 2000
                    • 4661
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                    • A mythical bird that never dies!
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                    #10
                    Postato originalmente da : Animal:
                    <STRONG>"Le calorie?Sono un concetto superato!!
                    Visto che non usi carbo non hai rilascio di insulina e quindi anche se stai a 10000kcal al girono dimagrisci lo stesso!"

                    Queste più o meno sarebbero state le parole di Nicodipietro! </STRONG>
                    Ora si che inizi a parlare bene!!! ma continuiamo a parlare di 1500 calorie in rapporto con 10000, mentre sarebbe meglio chiedersi se si dimagrisce comunque con 1800/2000.Secondo me si.
                    Is a calorie a calorie?
                    ---------------------------
                    Nulla dies sine linea
                    ---------------------------

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                    • max_power
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                      #11
                      Postato originalmente da : Animal:
                      <STRONG>"Le calorie?Sono un concetto superato!!
                      Visto che non usi carbo non hai rilascio di insulina e quindi anche se stai a 10000kcal al girono dimagrisci lo stesso!"

                      Queste più o meno sarebbero state le parole di Nicodipietro! </STRONG>

                      Vuol dire che io non credo alle sue parole !

                      max_power
                      Max_power, The Sicilian Rock

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