dubbio
ragazzi mi avete fatto sorgere un dubbio:sto facendo definizione e da quasi 2settimane e ho raggiunto il peso di 70 kg,ho paura se continuo così si mi asciugo ma poi ci rimane poco o niente!!!!!che dite?
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Perchè? Non hai un pò di muscoli? Quanto hai perso in queste 2 settimane? (considerà però che la maggior parte della perdità sarà stata di acqua e glicogeno)Originariamente Scritto da paolo79max_79 da quando l'ho conosciuto di persona invece mi sta sul ***** perchè è troppo grosso
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Una perdita di tessuto muscolare come tu sai è comunque inevitabile in definizione. Se hai perso peso in poco tempo stai certo che di grasso ne hai perso ben poco e la tua perdita è soprattutto di tipo muscolare. Bada a ciò quindi : le perdite di grasso si hanno a lungo termine e non a breve.Postato originalmente da : mormal:
<STRONG>ragazzi mi avete fatto sorgere un dubbio:sto facendo definizione e da quasi 2settimane e ho raggiunto il peso di 70 kg,ho paura se continuo così si mi asciugo ma poi ci rimane poco o niente!!!!!che dite?</STRONG>
Esiste infatti un limite fisiologico entro il quale si può perdere grasso. Ritieniti fortunato se riesci a perdere 50 gr di grasso al giorno.
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Se sei abbastanza grosso da poter rinunciare ad un po' di massa magra per perdere ancora grasso allora continua, ma se non è così...Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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pesi 70kg ma quanto sei alto?Commenta
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beh un altro pò di massa ci vorrebbe.Commenta
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Se la bilancia non frega sono d'accordo con MisterX. Il rapporto altezza/peso è sfavorevole per fare definizione...ma la cautela qui è d'obbligo.Postato originalmente da : MISTER X:
<STRONG>beh un altro pò di massa ci vorrebbe.</STRONG>
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sono alto 1.73Commenta
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