Qualche esempio pratico ?
Salve a tutti.
Avrei bisogno di un paio di consigli sulla dieta che seguo e come modificarla e migliorarla.
Consumo molto latte (Parmalat Plus 1 litro al giorno), il mattino con Kellog's Special K (non conosco il loro I.G. ma immagino che sia troppo alto...), a "merenda" con un 20 gr di proteine (Premium), dopo i workout sempre con le proteine e prima di andare a letto. In pratica e' la mia base e visto che lo digerisco benissimo il latte e' l'unica componente della dieta che credo non mollero' mai. E' tutto il resto che non mi convince.... In commercio non ho idea di cosa trovare che possa integrare la tazzona del latte nei vari momenti della giornata, ed e' qui che mi servirebbe qualche vostro suggerimento su prodotti e marche che possono fare al mio caso (prodotti di supermercato possibilmente
).
Ovvio che non sono soltanto un "lattante" ma a pranzo e cena mangio cose normalissime quali carne rossa, bianca, pesce, pasta, ecc ecc, dopo il workout 3 gr di creatina con destrosio e un'oretta dopo pasto (indovinate un po' con cosa))) ).
Saluti
[This message has been edited by Diehell (edited 26-04-2001).]
Avrei bisogno di un paio di consigli sulla dieta che seguo e come modificarla e migliorarla.
Consumo molto latte (Parmalat Plus 1 litro al giorno), il mattino con Kellog's Special K (non conosco il loro I.G. ma immagino che sia troppo alto...), a "merenda" con un 20 gr di proteine (Premium), dopo i workout sempre con le proteine e prima di andare a letto. In pratica e' la mia base e visto che lo digerisco benissimo il latte e' l'unica componente della dieta che credo non mollero' mai. E' tutto il resto che non mi convince.... In commercio non ho idea di cosa trovare che possa integrare la tazzona del latte nei vari momenti della giornata, ed e' qui che mi servirebbe qualche vostro suggerimento su prodotti e marche che possono fare al mio caso (prodotti di supermercato possibilmente
).Ovvio che non sono soltanto un "lattante" ma a pranzo e cena mangio cose normalissime quali carne rossa, bianca, pesce, pasta, ecc ecc, dopo il workout 3 gr di creatina con destrosio e un'oretta dopo pasto (indovinate un po' con cosa
))) ).Saluti
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