La Colazione Del Body Builder

[bloodz]

la mia colazione di domani sarà:

500 gr yoghurt greco magro
50-60 gr all-bran
4 noci

volendo posso utilizzare le noci che ho macinato ieri, macinando anche gli all-bran e ficcare tutto nel barattolone di yoghurt a mò degli yoghurtini muller! mmmm anche una spruzzatina di cacao per insaporire un pò il tutto non guasta...altrimenti troppo amaro

edit: e vi dirò di piu!! visto che domani non lavoro mi preparo le barrette proteiche stanotte e domani le tiro fuori dal frigo e le pappo dopo una mezz'oretta dalla colazione ghgh già mi viene l'acquolina :Q_

[nIK0]

la mia colazione di domani sarà:

500 gr yoghurt greco magro
50-60 gr all-bran
4 noci

volendo posso utilizzare le noci che ho macinato ieri, macinando anche gli all-bran e ficcare tutto nel barattolone di yoghurt a mò degli yoghurtini muller! mmmm anche una spruzzatina di cacao per insaporire un pò il tutto non guasta...altrimenti troppo amaro

edit: e vi dirò di piu!! visto che domani non lavoro mi preparo le barrette proteiche stanotte e domani le tiro fuori dal frigo e le pappo dopo una mezz'oretta dalla colazione ghgh già mi viene l'acquolina :Q_

forse meglio mischiare tutto... più buono!!!

...come le fai ste barrette ???

[dago85]

mah..io vi consiglio di usare la colla di pesce..veramente ci fate dei budini strepitosi e vi saziate..cioè pensate a 500 ml di acqua con 50-60 gr di all-bran oppure quaker o quello che sia..ci mettete il tic, i frutti rossi surgelati e un po di cannella, sembrerà di mangiare chissà quanto invece è la maggior parte acqua e rientrate nel vostro calcolo di cho giornaliero

[Noodles]

Mia attuale colazione a zona :
200 gr albumi +un uovo intero
80 grammi pane integrale messo a bagno la sera prima in acqua
Aroma di mandorle
Dietor
Qualke mandorla
Frullo tutto e giù in padella......

Come la vedete???

[Ferdix]

tazzona di latte con 100 gr di cococops OPPURE 100gr di Nesquik cereali

[dago85]

tazzona di latte con 100 gr di cococops OPPURE 100gr di Nesquik cereali

magari ..oppure biscotti gran turchese TUTTO IL PACCOO in 500 ml di latte intero di alta qualità con zucchero a non finire x farlo dolcissimo

[Ferdix]

eh eh... non mi ricordo neanche quando è stata l'ultima volta che ho mangiato i nesquik cereali

mia colazione (vera stavolta): - 200 gr di albumi con spolveratina di semi di lino macinati freschi

- 300 gr latte scremato con caffè + 50 gr di allbrain + copiosa spolverata di semi di lino macinati freschi

[dago85]

no fat a colazione..è la nuova moda leva i semi di lino anche se è una spolverata scherzo, nn uccidetemi ...

[tartufone]

mia colazione (vera stavolta): - 200 gr di albumi con spolveratina di semi di lino macinati freschi+1 prugna ed una pesca

la mia

[bloodz]

forse meglio mischiare tutto... più buono!!!

...come le fai ste barrette ???

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=124577

mah..io vi consiglio di usare la colla di pesce..veramente ci fate dei budini strepitosi e vi saziate..cioè pensate a 500 ml di acqua con 50-60 gr di all-bran oppure quaker o quello che sia..ci mettete il tic, i frutti rossi surgelati e un po di cannella, sembrerà di mangiare chissà quanto invece è la maggior parte acqua e rientrate nel vostro calcolo di cho giornaliero

la proverò presto!

[aleuleit]

la mia

mamma mia rega' ma e' da fame pero'?

[tartufone]

mamma mia rega' ma e' da fame pero'?

ho mangiato a pranzo e cena(sopratutto a cena)

a dire il vero capita di rado che la mattina abbia tanto appetito.

[aleuleit]

ho mangiato a pranzo e cena(sopratutto a cena)

a dire il vero capita di rado che la mattina abbia tanto appetito.

cavoòo
io a colazione sono affamato

a parte ke non faccio testo

[Ioria86]

Massa:
500ml di latte ps(parmalat physical)+100di all-bran oppure quaker+1caffè amaro

Definizione:
5albumi+60gr di quaker

[rocky 80]

cavoòo
io a colazione sono affamato

a parte ke non faccio testo

manco io mi faccio altro....