La Colazione Del Body Builder

[Whipper1980]

appunto,se prendi le whey si;con i fiocchi o le caseine no.

io li metterei a prescindere Mik, sono una fonte a digestione lenta e la base dei processi ormonali che sappiamo di notte essere molto attivi....

[aleuleit]

io li metterei a prescindere Mik, sono una fonte a digestione lenta e la base dei processi ormonali che sappiamo di notte essere molto attivi....

MASSI' 2 3 NOCI CN LE CASEINE C STANNO...GENOVESE

[Whipper1980]

MASSI' 2 3 NOCI CN LE CASEINE C STANNO...GENOVESE

Genovese akkkkkkkì?????

[tartufone]

io li metterei a prescindere Mik, sono una fonte a digestione lenta e la base dei processi ormonali che sappiamo di notte essere molto attivi....

mmm....in questo senso magari un pò si,anche se in fin dei conti son finezze;però per il discorso del rallentamento le caseine ed i fiocchi sono già lenti di suo.

[Whipper1980]

mmm....in questo senso magari un pò si,anche se in fin dei conti son finezze;però per il discorso del rallentamento le caseine ed i fiocchi sono già lenti di suo.

e poi dai un bela frappettuzzo di Whei al cioccolato e granella di nocciole spolverata sopra

[raiky]

nn so ki te l'abbia detto ma nn ne vedo assolutamente il motivo...anzi il contrario....

forse non mi sono spiegato bene...
se assumo i grassi con le whey è proprio per rallentare il loro assorbimento in modo tale da coprire tutto l'arco della nottata, proprio perchè le whey sono proteine veloci di assorbimento. Le caseine invece essendo il contrario non necesstano di grassi per rallentare il loro assorbimento. Idem per i fiocchi di latte.
questo è quello che sapevo io...mi scuso se ho detto qualche bestemmia o eresia.

ciao

[tartufone]

e poi dai un bela frappettuzzo di Whei al cioccolato e granella di nocciole spolverata sopra

l'ho fatto diverse volte,ottimo

[Whipper1980]

forse non mi sono spiegato bene...
se assumo i grassi con le whey è proprio per rallentare il loro assorbimento in modo tale da coprire tutto l'arco della nottata, proprio perchè le whey sono proteine veloci di assorbimento. Le caseine invece essendo il contrario non necesstano di grassi per rallentare il loro assorbimento. Idem per i fiocchi di latte.
questo è quello che sapevo io...mi scuso se ho detto qualche bestemmia o eresia.

ciao

tuto beliffffimo e ciusto ma io c'ho aggiunto anke l'altro motivo.

PS x exp se mi prenanno coi grassi il durello al mattino è + bello

[Oliver Sparrow]

def

5 macine
70 gr muesli al cioccolato
500 ml di latte e nesquik
50 gr loacker alla vaniglia
50 gr cocco

[dago85]

def

5 macine
70 gr muesli al cioccolato
500 ml di latte e nesquik
50 gr loacker alla vaniglia
50 gr cocco

spero stai scherzando

[aleuleit]

def
simmenthal 150 gr
evo 20 gr
senape 10 gr
focaccia genovese con olive 150 gr
6 uova

[raiky]

def

5 macine
70 gr muesli al cioccolato
500 ml di latte e nesquik
50 gr loacker alla vaniglia
50 gr cocco

nel giorno di sgarro...vero?

[lafettina]

io sia in massqa che in definiziopne nn rinuncio mai al riso bianco e uova alla coque a colazione

[dago85]

io sia in massqa che in definiziopne nn rinuncio mai al riso bianco e uova alla coque a colazione

riso basmati?

[lafettina]

no riso rapido paraboiled, lo trovo squisito e molto comodo visto che cuoce in 5 minuti. la differenza tra massa e def stà solo nelle quantità un uovo intero e 5 bianchi e 100 gr di riso in def e 180 gr di riso in massa