La Colazione Del Body Builder

**aleuleit** · 01-08-2007, 09:09:52

ok ok
more
lamponi
pane di segale 50 gr
150 mlalbumi
15 gr mandorle
5 di omega 3

caffe doppio alle 5(cardio)

sn pazzo

**Oliver Sparrow** · 01-08-2007, 09:11:28

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ok ok
more
lamponi
pane di segale 50 gr
150 mlalbumi
15 gr mandorle
5 di omega 3

caffe doppio alle 5(cardio)

sn pazzo

zono ufficialmente deluso

**aleuleit** · 01-08-2007, 09:13:44

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zono ufficialmente deluso

devo magna'
zono zecco

alle undici rincarero' con pane prosciuttu crudu e burru du arachidi

**Oliver Sparrow** · 01-08-2007, 09:17:17

doppiamente deluzu

2 pasti..niente grancereali
non vi capisco proprio

**aleuleit** · 01-08-2007, 09:18:17

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doppiamente deluzu

2 pasti..niente grancereali
non vi capisco proprio

i grancereale, 5 e al cioccolato, domani ke ho il wo muscolare..

e 100 gr di pane mulino bianco

**dago85** · 01-08-2007, 09:22:31

stamattina:

6 fette wasa del LIDL
50 gr di polpa di mele 100%bio senza zucchero
250 ml di albumi+frutti rossi surgelati+20 goccie tic+aroma al rum
2 cps omega 3
1 cps optimen
1 cps vit c
1 tazza di thè alla vaniglia

**Oliver Sparrow** · 01-08-2007, 09:24:47

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i grancereale, 5 e al cioccolato, domani ke ho il wo muscolare..

e 100 gr di pane mulino bianco

ora zi che ti riconosco

**aleuleit** · 01-08-2007, 09:28:58

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ora zi che ti riconosco

carbo distructor

zi zi zono io

**SicilyFashion** · 01-08-2007, 14:06:14

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stamattina

frittatine con 300 gr albumi+1 tuorlo+lievito per dolci+aroma maraskino+tic+cannella
4 gallette spolverate con hero ai mirtilli

le frittatine sapevano un pò di padella..

cosa è tic?
perchè cannella?

**SicilyFashion** · 01-08-2007, 14:57:05

come sarebbe 500 ml di yogurt 0,1 invece degli albumi?

**dago85** · 01-08-2007, 14:58:16

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come sarebbe 500 ml di yogurt 0,1 invece degli albumi?

l'esatto opposto

**SicilyFashion** · 01-08-2007, 15:05:19

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l'esatto opposto

cosa è "tic"?
a che serve la cannella in una dieta?

**aleuleit** · 01-08-2007, 15:07:51

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cosa è "tic"?
a che serve la cannella in una dieta?

il tic e' un dolcificante acalorico
la cannella un invenzione di master

**dago85** · 01-08-2007, 15:08:08

il tic è il dolcificante a 0 calorie che molti usano(compreso me) che sostituisce lo zucchero e 1 goccia corrisponde a 1 cucchiaio di zucchero come sapore..la cannella serve per dare un sapore piu gradevole ed è un buon regolatore insulinico(cioè gestisce meglio l'insulina nel sangue, e cerca di limitare i cosiddetti picchi insulinici che tendono a far ingrassare..certo nn è al livello dell' R-ALA, xo è una buona alternativa)