La Colazione Del Body Builder

[Wolver|ne]

eppure mi sto tirando..in culo al quaker e agli albumi marci

nn esistono mica solo l'avena e gli albumi,la definisco una merda xchè sn entrambe (dal mio punto d vista..) mal strutturate.

senza parlare del gusto..

[aleuleit]

nn esistono mica solo l'avena e gli albumi,la definisco una merda xchè sn entrambe (dal mio punto d vista..) mal strutturate.

senza parlare del gusto..

ah ok..
no problem
se t fai 2 conti e' pressoche perfetta imho

[Wolver|ne]

ah ok..
no problem
se t fai 2 conti e' pressoche perfetta imho

nn direi proprio.. nn cè bisogno d fare nessun conto.

troppo fruttosio e soprattutto troppi fat cm nn condivido nemmeno la scelta dei carbo.

[Manchester]

100 gr di fiocchi di avena (nn i quaker quelli biologici) + 30 gr di pro o 200 ml di albumi + 2 uovo intiere + 1 banana grande


sbatto tutto dopo aver mescolato nel microonde e aggiungo una manciata di frutta secca o un cucchiaio di olio di lino.

ho fatto anche peggio:

150 gr muesli con frutta secca incorporata + 50 gr pro

[nIK0]

i grancereale mulino bianco.... ne ho fatti fuori una decina domenica, ma erano all'interno di un mega sgarro!!! c'è di meglio, o no ???!!?!

[Manchester]

i grancereale mulino bianco.... ne ho fatti fuori una decina domenica, ma erano all'interno di un mega sgarro!!! c'è di meglio, o no ???!!?!

a me piacciono quelli croccanti o meglio quelli con l'uvetta e poi aggiungo marmellata fatta in casa sopra

[aleuleit]

nn direi proprio.. nn cè bisogno d fare nessun conto.

troppo fruttosio e soprattutto troppi fat cm nn condivido nemmeno la scelta dei carbo.

come d'altronde tutti qua dentro se si parla di altro fuorche' di avena quaker ecc ecc..
la dieta e' studiata a tavolino da un' atleta superpreparato,gli ingredienti dei grancereale e del pane mul bianco (ke sicuro sn i carbo ke aberrate tutti voi)nn sono da bandire,i fat sn si e no 10 gr e da frutta secca(delle uova solo gli albumi),le pro cca 15 16 gr ke per un natural a colazione sn fin che mai, e poi il fruttosio di una mela e' troppo???o di 4 albicocche o di 10 ciliegie????


comunque volv sn pareri e scelte..
io mica chiedo di giudicarla la mia colazione,la posto e bon..

[aleuleit]

i grancereale mulino bianco.... ne ho fatti fuori una decina domenica, ma erano all'interno di un mega sgarro!!! c'è di meglio, o no ???!!?!

guarda gli ingredienti niko,ma che sgarro?'?????????

[Zbaino]

30 gr di whey, 1-2 banane e 20 gr di arachidi

[Wolver|ne]

come d'altronde tutti qua dentro se si parla di altro fuorche' di avena quaker ecc ecc..
la dieta e' studiata a tavolino da un' atleta superpreparato,gli ingredienti dei grancereale e del pane mul bianco (ke sicuro sn i carbo ke aberrate tutti voi)nn sono da bandire,i fat sn si e no 10 gr e da frutta secca,le pro cca 15 16 gr ke per un natural a colazione sn fin che mai, e poi il fruttosio di una mela e' troppo???o di 4 albicocche o di 10 ciliegie????


comunque volv sn pareri e scelte..
io mica chiedo di giudicarla la mia colazione,la posto e bon..

guarda.. te l'ho detto prima.. mi ripeto xrò

nn esistono solo l'avena e gli albumi,mi fà piacere che tu sia seguito da "un atleta superpreparato" e se hai riscontri positivi continua pure.. i fat m dispiace x te ma sn veramente tanti (e nn solo da frutta secca.. ) così cm il fruttosio.. consiglio spassionato,meglio ricontrollare la ripartizione e la quantità dei macro.

ma infatti,è un mio parere.

[nIK0]

guarda gli ingredienti niko,ma che sgarro?'?????????

lasciamo stare che sono solo 3, comunque...
...grasso vegetale non idrogenato, zucchero grazzo di canna, sciroppo di glucosio,... per non parlare delle robe che ci metteranno dentro, non essendo i biscotti della nonna!
comunque come già detto, sono solo 3. Però indubbiamente non si fà fatica a trovare alimenti migliori imho.

[aleuleit]

guarda.. te l'ho detto prima.. mi ripeto xrò

nn esistono solo l'avena e gli albumi,mi fà piacere che tu sia seguito da "un atleta superpreparato" e se hai riscontri positivi continua pure.. i fat m dispiace x te ma sn veramente tanti (e nn solo da frutta secca.. ) così cm il fruttosio.. consiglio spassionato,meglio ricontrollare la ripartizione e la quantità dei macro.

ma infatti,è un mio parere.

[Manchester]

guarda.. te l'ho detto prima.. mi ripeto xrò

nn esistono solo l'avena e gli albumi,mi fà piacere che tu sia seguito da "un atleta superpreparato" e se hai riscontri positivi continua pure.. i fat m dispiace x te ma sn veramente tanti (e nn solo da frutta secca.. ) così cm il fruttosio.. consiglio spassionato,meglio ricontrollare la ripartizione e la quantità dei macro.

ma infatti,è un mio parere.

wolvy ti ho risp al mio 3d in photogallery

[gabriele81]

tazza di latte con 20gr di pro e cornetto

[ma_75]

250 ml di latte + 20 di whey + 80 di cereali

MASSA